4 Manfaat Berhenti Minum Kopi Selama 30 Hari, Apa Saja?

Selain itu, kafein akan menghambat zat adenosin, bahan kimia yang membuat tubuh mengantuk dan tertidur, dilansir dari Sleep Organization.

Kendati demikian, sensitivitas terhadap kafein berbeda-beda pada setiap individu dan bergantung pada seberapa sering kafein dikonsumsi.

Hindari kafein minimal 8 jam sebelum tidur untuk memastikan kualitas tidur lebih baik.

Baca juga: 6 Kelompok Orang yang Tak Dianjurkan Minum Kopi HItam

4. Lebih jarang buang air kecil

Zat kafein yang terkandung di dalam kopi memiliki fungsi yang mirip dengan obat pencahar, dikutip dari WebMD.

Dengan demikian, orang yang rutin mengonsumsi kopi akan lebih sering buang air kecil daripada yang tidak.

Selain itu, rutin minum kopi akan membuat tubuh lebih sering mengeluarkan tinja dalam bentuk encer.

Tidak minum kopi selama beberapa hari akan mengurangi jumlah buang air kecil per harinya.

Baca juga: Kopi Vs Teh Hijau, Manakah yang Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan?