Sederet Manfaat dan Efek Samping Minum Air Rebusan Daun Salam

KOMPAS.com - Air rebusan daun salam banyak digunakan sebagai ramuan tradisional untuk beberapa masalah kesehatan.

Beberapa penelitian menunjukkan, daun salam memiliki sifat antioksidan, antikanker, antibakteri, dan antiinflamasi.

Meski demikian, air rebusan daun salam dapat menyebabkan efek samping tertentu, terutama untuk beberapa orang.

Lantas, apa saja manfaat dan efek samping air rebusan daun salam bila dikonsumsi setiap hari?

Baca juga: 4 Kelompok Orang yang Tidak Boleh Minum Air Rebusan Daun Salam

Manfaat minum air rebusan daun salam

Berikut manfaat minum air rebusan daun salam:

1. Membantu pencernaan

Tak hanya memberi rasa dan aroma pada makanan, daun salam juga membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi sakit perut, infeksi gastrointestinal, kembung, sembelit, dan diare.

Dilansir dari Healthifyme, senyawa organik yang ditemukan dalam daun salam bermanfaat dalam menghilangkan sakit perut dan sindrom iritasi usus yang menenangkan.

Selain itu, rutin minum air rebusan daun salam juga dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi, sehingga membantu tubuh Anda berfungsi dengan baik. 

2. Membantu kesehatan ginjal

Air rebusan daun salam dapat bertindak sebagai diuretik dan meningkatkan kesehatan ginjal.

Ini berarti, daun salam dapat merangsang buang air kecil, sehingga mengurangi toksisitas tubuh.

Sebuah studi menyatakan, daun salam dapat membantu mencegah batu ginjal dengan mengurangi jumlah urease dalam tubuh.

Karena sifat deuratik, daun salam juga membantu menghilangkan kelebihan natrium dari tubuh.

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 4 Manfaat Rutin Minum Air Rebusan Daun Salam dan Serai

3. Meningkatkan kesehatan jantung

SH Ilsutrasi daun salam, rebusan daun untuk menurunkan trigliserida tinggi termasuk daun salam

Menurut sebuah penelitian, daun salam dapat meningkatkan kesehatan jantung karena dua senyawa organik penting, yakni rutin dan caffeic.

Rutin merupakan senyawa antioksidan alami yang termasuk golongan flavonoid. Senyawa ini dapat memperkuat dinding kapiler jantung, sehingga bisa menjaga kesehatan jantung.