7 Kelompok yang Sebaiknya Membatasi Minum Teh Hitam, Siapa Saja?

Oleh karena itu, jika Anda memiliki penyakit jantung, maka disarankan untuk membatasi asupan kafein secukupnya, baik dari teh, kopi, atau pun soda.

4. Orang yang sedang diare

Kelompok orang yang sebaiknya menghindari teh hitam yakni mereka yang sedang memiliki masalah pencernaan, terutama yang mengalami diare.

Diare adalah kondisi ketika seseorang buang air besar encer atau berair yang terjadi dalam frekuensi dekat atau lebih dari 3 kali dalam sehari.

Teh hitam dikaitkan dengan diare lantaran kandungan kafeinnya. Sebab, kafein dalam teh hitam jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dapat memperburuk diare.

Baca juga: 6 Manfaat Minum Teh Hitam Setiap Hari bagi Kesehatan Tubuh

5. Penderita glaukoma

Glaukoma merupakan gangguan penglihatan yang disebabkan oleh kerusakan saraf mata.

Dikutip dari Siloam Hospitals, umumnya, kerusakan saraf mata tersebut terjadi karena adanya tekanan tinggi pada bola mata.

Kendati demikian, ada beberapa kasus glaukoma yang terjadi walau tekanan pada bola matanya masih dalam batas normal sekalipun.

Sementara itu, minum teh hitam berkafein, terutama dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko tekanan di dalam mata.

Peningkatan tersebut terjadi dalam waktu 30 menit dan berlangsung setidaknya selama 90 menit. Untuk itu, jika Anda menderita glaukoma, konsumsi kafein dengan hati-hati.

6. Orang dengan tekanan darah tinggi

Orang dengan tekanan darah tinggi dianjurkan untuk membatasi asupan minum teh hitam.

Hal ini karena kafein dalam teh hitam dapat meningkatkan tekanan darah pada penderita tekanan darah tinggi. Di mana, kondisi tersebut sering kali dikaitkan dengan penyakit kronis, seperti jantung dan stroke.

Namun demikian, efek tersebut tampaknya tidak terjadi pada orang yang rutin meminum teh hitam atau produk berkafein lainnya. 

Baca juga: 5 Manfaat Minum Teh Hitam Tanpa Gula Setiap Hari, Apa Saja?

7. Penderita anemia

Kelompok yang dianjurkan untuk membatasi minum teh hitam selanjutnya yakni penderita anemia. Kondisi ini disebabkan karena kandungan tanin yang ada dalam teh hitam, dikutip dari Medical News Today.

Sebuah ulasan tahun 2017 menemukan, meskipun tanin merupakan sumber antioksidan yang baik, namun senyawa itu dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi.

Oleh karena itu, orang yang memiliki riwayat kekurangan zat besi sebaiknya menghindari konsumsi teh saat mengonsumsi suplemen zat besi atau mengonsumsi makanan kaya zat besi.

Selain itu, mereka juga harus memberi jeda satu jam antara makan dan minum teh hitam.