9 Manfaat Air Rendaman Kurma untuk Kesehatan, Bisa Kontrol Gula Darah

Sementara vitamin E membantu menjaga kelembapan kulit dan melindungi lapisan terluar tubuh dari kerusakan karena paparan lingkungan.

Baca juga: Sehatkah Mengonsumsi Kurma Tanpa Mencucinya Terlebih Dahulu?

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Kesehatan jantung juga dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi air rendaman kurma.

Manfaat tersebut bisa dirasakan karena kurma mengandung senyawa seperti potasium yang baik untuk kesehatan jantung.

Dengan mengasup potasium dalam air rendaman kurma, senyawa ini dapat membantu menjaga tekanan darah normal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

6. Memberikan nutrisi yang penting

Kebutuhan tubuh akan nutrisi-nutrisi tertentu dapat dipenuhi dengan mengonsumsi air rendaman kurma.

Nutrisi dapat masuk ke dalam tubuh karena proses perendaman menyebabkan sebagian nutrisi dari kurma larut dalam air.

Hal tersebut meliputi vitamin dan mineral seperti vitamin B kompleks, kalium, magnesium, dan zat besi.

Baca juga: Bisakah Kurma Digunakan Menurunkan Berat Badan?

7. Mengatasi dehidrasi

Air rendaman kurma juga bermanfaat untuk membantu mengatasi dehidrasi.

Air rendaman kurma dapat dikonsumsi ketika cuaca panas atau setelah aktivitas fisik yang intens.

Manfaat yang satu ini bisa dirasakan karena kurma memiliki sifat hidratasi yang baik karena kandungan gula alaminya.

8. Menyediakan sumber energi alami

Karena air rendaman kurma mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, minuman ini bisa menjadi sumber energi yang alami dan cepat bagi tubuh.

Konsumsi air rendaman kurma dapat memberikan dorongan energi yang baik, terkhusus ketika tubuh merasa lelah atau kurang bersemangat.

9. Mengontrol gula darah

Air rendaman kurma juga mampu mengontrol gula darah. Meskipun kurma memiliki rasa yang manis, buah ini tidak menyebabkan gula darah meningkat.

Dilansir dari Kontan, Selasa (8/8/2023), agar air rendaman kurma bisa mengontrol gula darah, seseorang dirasankan tidak menambahkan gula atau pemanis buatan ke dalam minuman ini.