Bantu Tingkatkan Stamina, Ini 5 Potensi Efek Samping Minum STMJ

KOMPAS.com - STMJ adalah minuman tradisional khas Indonesia yang terdiri dari empat bahan sesuai namanya, yaitu susu, telur, madu, dan jahe.

Minuman yang disajikan dalam kondisi panas atau hangat ini sangat cocok dinikmati saat malam hari, terutama saat cuaca hujan dan dingin.

Terdiri dari bahan-bahan alami yang berkhasiat, konsumsi STMJ tentu membawa sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Dilansir dari Kompas.com, Jumat (21/10/2022), manfaat STMJ tak lepas dari kandungan protein susu dan telur, serta mineral dan vitamin yang kaya antioksidan dari rempah jahe.

Madu sebagai pemanis alami pun merupakan sumber energi dan kaya enzim yang diperlukan untuk menyehatkan tubuh.

Lantas, adakah efek samping susu, telur, madu, dan jahe alias STMJ?

Baca juga: 5 Efek Samping Minum Rebusan Jahe, Kunyit, dan Serai, Apa Saja?

Efek samping STMJ

Racikan susu, telur, madu, dan jahe atau STMJ relatif aman bagi kebanyakan orang jika diminum dalam jumlah wajar.

Empat bahan alami yang mudah dijumpai ini juga dapat dikonsumsi secara terpisah, dengan manfaatnya masing-masing bagi kesehatan tubuh.

Namun, jika terlalu sering atau dalam jumlah banyak, minum STMJ mungkin berpotensi memicu efek samping.

Berikut efek samping minum STMJ bagi tubuh:

1. Masalah pencernaan

Salah satu efek samping minum minuman tradisional STMJ adalah dapat menyebabkan mulas karena bahan jahe yang terkandung di dalamnya.

Dilansir dari laman Medical News Today, rasa mulas yang diakibatkan jahe tersebut mirip sensasi setelah mengonsumsi cabai dan makanan pedas lain.

Selain mulas, bagi pengidap intoleransi laktosa, minum susu termasuk STMJ juga dapat memicu masalah pencernaan, seperti kembung atau diare.

Kondisi ini terjadi pada orang yang tidak menghasilkan cukup enzim laktase, yang berfungsi memecah laktosa atau gula dalam susu.

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 3 Efek Samping Minum Susu Jahe

2. Berat badan bertambah

iStockphoto/Materio Bahan madu pada minuman STMJ dapat menambah berat badan.