7 Manfaat Minum Teh Kamomil bagi Kesehatan, Membantu Tidur Nyenyak dan Menyehatkan Jantung

Meskipun masih ada penelitian lebih mendalam yang harus dilakukan, sebuah penelitian skala kecil dari Tabriz University of Medical Sciences di Iran mengamati 64 pasien diabetes tipe 2 berusia antara 30 dan 60 tahun.

Separuh dari kelompok tersebut mengonsumsi teh kamomil setiap hari setiap kali makan, selama delapan minggu. Sementara separuh lainnya minum air putih saat makan.

Pada akhir periode dua bulan, kelompok kamomil memiliki rata-rata kadar gula darah yang jauh lebih rendah dibandingkan mereka yang hanya minum air putih.

Baca juga: 8 Bahaya Minum Es Teh Setiap Hari, dari Diabetes hingga Obesitas

4. Aman untuk lambung

Dilansir dari Medical News Today, teh kamomil mengandung sifat antiinflamasi, antispasmodik, dan karminatif.

Di mana ketiga kandungan tersebut membantu menenangkan lapisan lambung dan mencegah pembentukan gas di usus.

Minum secangkir teh kamomil mungkin merupakan obat herbal yang bermanfaat untuk meredakan sakit perut, kembung, gangguan pencernaan, dan gas perut.

Baca juga: 8 Bahaya Minum Es Teh Setiap Hari, dari Diabetes hingga Obesitas

5. Gejala menstruasi

Pada 2019, beberapa peneliti menyimpulkan bahwa sifat antiinflamasi, antispasmodik, obat penenang, dan anticemas kamomil dapat membantu meredakan kecemasan dan ketidaknyamanan akibat sindrom pramenstruasi (PMS).

6. Osteoporosis

Osteoporosis adalah hilangnya kepadatan tulang secara progresif. Kehilangan ini meningkatkan risiko patah tulang dan postur tubuh bungkuk.

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2022 menemukan bahwa kamomil membantu mencegah osteoporosis pada hewan akibat pengobatan steroid.

Efek antioksidan dari flavonoid dalam kamomil dapat membantu mencegah osteoporosis dengan mengurangi stres oksidatif.

Baca juga: Minum Teh Hijau Diyakini Ampuh Turunkan Kolesterol, Seberapa Efeknya?

7. Peradangan

Peradangan merupakan reaksi sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi. Teh kamomil mengandung senyawa yang dapat mengurangi peradangan.

Peradangan jangka panjang dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk wasir, nyeri gastrointestinal, radang sendi, gangguan autoimun, obesitas, dan depresi.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa produk topikal yang mengandung kamomil dapat membantu:

• Mengobati jerawat
• Memperbaiki kulit sensitif
• Mengurangi dehidrasi kulit.

Hal ini mungkin disebabkan oleh sifat anti-inflamasi, antialergi, dan antimikroba.

Baca juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh jika Minum Teh Susu Tiap Hari?