Khasiat Buah Mangga untuk Kesehatan Mata

Mangga juga merupakan sumber vitamin A yang baik, di mana bermanfaat untuk mendukung kesehatan mata.

Kurangnya asupan vitamin A telah dikaitkan dengan mata kering dan rabun senja. Kekurangan yang parah dapat menyebabkan masalah yang lebih serius, seperti jaringan parut pada kornea.

Selain itu, tinjauan tahun 2017 menunjukkan bahwa zeaxanthin memainkan peran pelindung dalam kesehatan mata dan dapat mencegah kerusakan akibat degenerasi makula.

Ini adalah kondisi mata yang semakin memburuk seiring bertambahnya usia. Tinjauan tersebut mengutip sifat anti-inflamasi zeaxanthin sebagai kemungkinan penyebab mekanisme perlindungan ini.

Baca juga: Manfaat Makan Cabai untuk Panjang Umur Berdasarkan Penelitian

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan