Apa yang Akan Terjadi pada Tubuh Saat Kita Makan Kurma Setiap Hari?

5. Kadar kolesterol turun

Buah kurma juga cepat menurunkan kadar kolesterol jahat serta membantu mengontrol berat badan.

6. Risiko diabetes turun

Kurma dapat menurunkan tingkat gula darah dan lemak. Hal ini membuat produksi insulin dan penyerapan glukosa dari usus menjadi lebih lambat.

Hasilnya, orang yang sering makan kurma berpotensi tidak terkena diabetes.

Baca juga: Sehatkah Mengonsumsi Kurma Tanpa Mencucinya Terlebih Dahulu?

7. Berat badan turun

Makan kurma setiap pagi dalam kondisi perut kosong dapat meningkatkan penurunan berat badan yang sehat.

Kurma mengandung serat yang tinggi sehingga usus besar akan lebih lama menyerap nutisi. Hasilnya, orang tersebut tidak akan mudah lapar.

Kurma juga meningkatkan metabolisme tubuh dengan mengurangi produksi asam lemak rantai pendek.

8. Kekurangan zat besi teratasi

Wanita mudah mengalami penurunan hemoglobin dalam tubuh. Protein ini berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh sehingga sangat diperlukan.

Untuk mencegah hemoglobin rendah, penderita biasanya memakan suplemen zat besi.

Nah konsumsi kurma setiap hari dapat menjadi solusi alternatif karena buah kering ini kaya zat besi.

9. Kesehatan terjaga

Kurma kaya akan serat, potasium, dan kalsium yang baik. Konsumsi kurma di pagi hari cocok untuk menjaga kesehatan.

Kurma memiliki banyak manfaat terutama kalau dikonsumsi setiap hari. Disarankan makan 2-4 butir kurma agar bisa mendapatkan manfaatnya.

Sebelum makan, kurma sebaiknya dicuci dan direndam untuk memudahkan penyerapan nutrisi oleh tubuh.

Walau tahan lama, hindari kurma yang sudah dihingapi serangga atau beraroma aneh.