4 Buah untuk Diare, Atasi Feses Lembek hingga Dehidrasi

Itulah mengapa konsumsi apel amat baik saat diare dan tidak akan menyebabkan gangguan pencernaan ini semakin parah. 

Bukan hanya pektin, kandungan karbohidrat dan gula di dalam buah ini juga bermanfaat menggantikan energi tubuh yang hilang akibat diare.

Baca juga: Mengandung Sianida, Berbahayakah bila Menelan Biji Apel?

3. Semangka

Buah untuk diare selanjutnya adalah semangka.

Dilansir dari laman Health Site, buah dengan kulit berwarna hijau ini kaya akan kandungan air.

Kandungan air dalam semangka akan membantu mengembalikan cairan yang hilang bersama dengan seringnya BAB.

Dengan begitu, penderita diare pun tidak akan mengalami dehidrasi akibat kehilangan banyak cairan tubuh.

Baca juga: 4 Buah Penurun Kolesterol dan Asam Urat Tinggi, Jaga Jantung Tetap Sehat

4. Kelapa

Kelapa terutama air kelapa sangat menghidrasi dan kaya akan elektrolit yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Dikutip dari Healthline, air kelapa setidaknya mengandung elektrolit, seperti kalium, natrium, magnesium, dan kalsium.

Kehadiran sejumlah elektrolit tersebut akan membantu tubuh terhindar dari dehidrasi akibat diare.

Bukan hanya itu, kalium juga turut meredakan mual dengan membantu produksi lendir di lapisan perut.

Baca juga: 4 Jenis Buah yang Sebaiknya Tidak Dimakan Penderita Diabetes, Apa Saja?