Cara Mengatasi Demam

Jika demam naik di atas 39,4 derajat, jangan gunakan kompres panas sama sekali. Sebagai gantinya, gunakan yang dingin untuk mencegah demam semakin tinggi.

Baca juga: Cara Mengatasi Bau Kaki

5. Menyeka tubuh

Penguapan juga memiliki efek pendinginan pada suhu tubuh. Cobalah mengoleskan air biasa ke kulit untuk membantu menghilangkan panas berlebih.

Meskipun Anda dapat menggosok seluruh tubuh, berikan perhatian khusus pada tempat-tempat yang paling panas, seperti ketiak dan daerah selangkangan.

6. Minum pereda nyeri

Jika Anda merasa sangat tidak nyaman, minumlah pereda nyeri yang dijual bebas. Untuk orang dewasa bisa mengonsumsi aspirin, asetaminofen, atau ibuprofen yang diminum sesuai petunjuk kemasan.

7. Gunakan pakaian yang sesuai

Jika merasakan sangat panas, buka selimut dan pakaian ekstra agar panas tubuh bisa hilang ke udara.

Tetapi jika Anda kedinginan, tutupi tubuh Anda sampai merasa nyaman.