Penjelasan Dokter soal Bisakah Konsumsi Vitamin A Mengurangi Mata Minus?

KOMPAS.com - Mata minus dapat diderita oleh siapa saja dari segala umur.

Kendati demikian, anak-anak dan orang dewasa lebih sering mengalami gejala rabun jauh.

Mata minus atau rabun jauh (miopi) merupakan gangguan penglihatan yang menyebabkan benda jauh terlihat kabur.

Sebaliknya, penderita mata minus ini justru bisa melihat benda dekat dengan baik.

Di kalangan masyarakat, penyebab rabun jauh ini sering dikaitkan dengan kurangnya asupan vitamin A.

Baca juga: Benarkah Air Mata Baik untuk Kulit dan Bisa Menghilangkan Jerawat?

Lantas, benarkah mengonsumsi vitamin A dapat mengurangi mata minus?

Direktur RSU PKU Muhammadiyah Prambanan dr Dien Kalbu Ady mengatakan, mata minus disebabkan cahaya difokuskan di depan retina.

Seharusnya, cahaya tersebut difokuskan tepat di retina sebagaimana penglihatan normal.

“Mata minus terjadi karena permukaan bola mata yang memanjang atau melengkung sehingga cahaya difokuskan di depan retina,” jelasnya kepada Kompas.com, Jumat (18/3/2022).

Baca juga: Benarkah Perempuan dengan Mata Minus Tidak Boleh Melahirkan Normal?

Faktor penyebab mata minus

InaPlavans Cara mengurangi mata minus

Ada banyak faktor yang menjadi penyebab atau dapat meningkatkan risiko mata minus.

Di antaranya yakni faktor keturunan, kebiasaan membaca terlalu dekat, serta penggunaan smartphone, komputer, atau laptop yang terlalu lama.

Adapun kekurangan vitamin A dan D juga bisa menjadi salah satu faktor yang meningkatkan risiko mata minus.

Baca juga: Sering Menatap Layar Laptop, Ini 6 Cara Menjaga Kesehatan Mata

Sebuah penelitian mengatakan bahwa seseorang yang mengalami kekurangan vitamin A dan D berisiko mengalami mata minus.

Kendati demikian, Dien menegaskan, hingga saat ini belum ditemukan obat atau suplemen untuk mengobati mata minus, termasuk obat atau suplemen yang mengandung vitamin A.

“Sampai saat ini dinyatakan bahwa belum ada obat atau suplemen tertentu untuk mengobati mata minus,” ujar Dien.

Baca juga: Simak, Ini 8 Cara untuk Mencegah Kelelahan pada Mata

Gejala mata minus

DIAN MAHARANI iDesign, teknologi terbaru untuk operasi lasik yang memiliki tingkat akurasi lebih tinggi untuk membuat profil mata. Lasik merupakan tindakan operasi untuk menyembuhkan mata minus atau rabun jauh maupun silinder.

Mengonsumsi vitamin A ini bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata, bukan untuk mengurangi mata minus.

Adapun beberapa cara yang bisa dillakukan untuk menyembuhkan mata minus adalah melakukan operasi sinar laser (lasik), implan lensa buatan, atau tetes mata atropin.

Selain kesulitan melihat benda-benda jauh, beberapa gejala mata minus juga sering muncul, baik disadari maupun tidak disadari oleh penderita.

Baca juga: Ramai soal Donor Kornea Mata, Bagaimana Syarat dan Prosedurnya?

Berikut gejala mata minus sebagaimana disampaikan oleh Dien:

• Mata lelah.
• Sakit kepala.
• Sering mengedipkan mata.
• Sering memicingkan mata saat melihat benda-benda jauh.
• Sering mengucek mata.
• Terlihat tidak menyadari keberadaan obyek yang jauh. 

Baca juga: Viral Twit Kristen Gray, Daya Tarik Bali, dan Perbedaan Kurs Mata Uang...

Pencegahan mata minus

screenshoot Benarkah perempuan dengan mata minus tidak boleh melahirkan normal atau Pervaginam.

Mata minus merupakan gangguan mata yang tidak bisa dicegah secara sepenuhnya.

Kendati demikian, Anda bisa melakukan beberapa langkah sederhana untuk menjaga kesehatan mata agar terhindar dari gangguan mata minus.

Berikut beberapa cara untuk menjaga kesehatan mata:

1. Gunakan kacamata hitam saat bepergian di siang hari untuk melindungi mata dari sinar matahari.
2. Lakukan pemeriksaan kesehatan mata secara rutin.
3. Gunakan kacamata atau lensa kontak dengan ukuran tepat.
4. Berhenti merokok.
5. Istirahatkan mata secara berkala saat melihat smartphone, komputer, atau laptop.
6. Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran, khususnya yang mengandung vitamin A dan vitamin D.
7. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin jika memiliki penyakit kronis, terutama diabetes dan darah tinggi.
8. Jaga jarak dalam membaca minimal 30 sentimeter.

Adapun bagi penderita gejala mata minus, sebaiknya segera memeriksakan kondisi mata Anda ke dokter mata.

Baca juga: Kenapa Mata Hewan Menyala Saat Malam Hari?

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: Waktu yang Tepat untuk Berjemur Di Bawah Sinar Matahari