Cara Menaikkan Tekanan Darah dengan Cepat

3. Konsumsi makanan asin

Sodium dalam garam bisa menaikkan tekanan darah. Jadi ketika Anda berkunang-kunang karena tekanan darah yang turun, segera perbanyak cemilan dan makanan yang bercitarasa asin.

Baca juga: Tekanan Darah Rendah, Atasi dengan Jenis Makanan Ini

4. Kenakan stocking khusus

Mengenakan stocking atau kaus kaki yang elastis bisa mencegah darah terkumpul di bagian bawah kaki Anda. 

Kaus kaki bisa digunakan meredakan hipotensi yang terjadi karena postur tubuh, yaitu tekanan darah yang turun akibat kita dalam posisi berdiri dan duduk terlalu lama, atau tiduran terlalu lama.

5. Minum kopi atau teh

Dikutip dari laman NDTV, mengonsumsi kafein dari kopi dan teh juga efektif menaikkan tensi darah.

Ketika Anda menyesap kopi dan teh dengan kafein tinggi, maka peredaran darah akan berjalan normal dengan tensi yang juga membaik.

Baca juga: 5 Gejala Paru-paru Mulai Tak Sehat

6. Mengonsumsi susu almond

Susu almond juga bisa dikonsumsi rutin untuk mencegah tekanan darah yang mudah turun di bawah ambang normal.

Rendam 5 hingga 6 buah almond semalaman, kemudian paginya rebus untuk dijadikan minuman. Atau, Anda bisa membeli susu almond organik yang tak dilengkapi bahan pengawet.

Di dalam susu almond tak ada kolesterol jahat yang bisa membahayakan jantung Anda.

Selain menggunakan enam cara di atas, Anda juga harus terus memperhatikan postur atau posisi tubuh jika memiliki gangguan hipotensi.

Jangan melakukan gerakan berdiri secara tiba-tiba. Jangan pula duduk terlalu lama dengan menyilangkan kaki. Keduanya, bisa memperparah aliran darah yang sudah lambat.