6 Jenis Teh yang Berkhasiat Mengecilkan Perut Buncit

KOMPAS.com - Untuk mengecilkan perut buncit atau untuk mengurangi lemak perut, Anda harus mengubah pola makan.

Anda harus mengatur komposisi makanan yang seimbang agar lemak tak semakin menumpuk. Anda juga harus mengimbanginya dengan olahraga teratur agar pembakaran lemak bisa berlangsung maksimal.

Selain itu, Anda bisa pula mengimbanginya dengan mengonsumsi teh yang berkhasiat meluruhkan lemak perut sehingga ukuran perut buncit bisa semakin mengecil.

Teh yang bisa digunakan meluruhkan lemak perut ini tak sembarang daun teh. Hanya beberapa jenis teh saja yang bisa bekerja maksimal meluruhkan lemak pada perut buncit.

Michelle Zive dari NASM-Certified Nutrition Coach mengatakan bahwa sudah ada banyak studi yang menyatakan bahwa jenis-jenis teh tertentu bisa membantu seseorang mengurangi lemak dalam perutnya jika pengonsumsian teh diimbangi dengan pengaturan pola makan dan pola hidup yang sehat.

Baca juga: 6 Rutinitas Harian yang Bisa Melangsingkan Perut Buncit

Teh yang bisa meluruhkan lemak perut

Gina Keatley, ahli gizi dari Keatley Medical Nutrition Therapy di New York mengatakan bahwa senyawa dalam teh bisa membantu memaksimalkan kerja enzim di dalam pencernaan, mengurangi kadar gula dalam tubuh dan menyerap lemak.

Melansir dari Eatthis, berikut ini jenis-jenis teh yang bisa berkhasiat melelehkan dan mengurangi lemak dalam perut:

1. Teh hitam

SasaJo Ilustrasi teh hitam

Teh dengan kafein, bisa mendorong penggunaan energi tubuh dengan maksimal. Efeknya, tubuh akan membakar lebih banyak kalori.

Studi di tahun 2014 mengatakan bahwa minum 3 cangkir teh hitam setiap hari selama satu bulan bisa menurunkan berat badan dan meluruhkan lemak perut buncit secara signifikan.

2. Teh hijau

Teh hijau sudah tenar di dunia diet sejak dulu kala. Di dalam teh hijau ada senyawa yang bernama katekin yang mendorong metabolisme tubuh dan bisa merombak lemak dengan lebih maksimal.

Selain mengandung katekin, teh hijau juga mengandung kafein yang cukup banyak.

Gabungan dari katekin dan kafein ini sangat bermanfaat dalam membantu tubuh membakar kalori dan meluruhkan lemak-lemak jahat.

Baca juga: Hindari, 8 Kebiasaan Buruk yang Bisa Memicu Perut Buncit