Manfaat Daun Sage, Menyehatkan Fisik juga Mental

KOMPAS.com - Daun sage tak hanya bisa digunakan sebagai pengharum produk kosmetik saja, ada berbagai manfaat kesehatan dari tanaman yang bernama ilmiah Salvia officinalis ini.

Tanaman sage seperti kelor, bisa masuk ranah mana saja, baik kuliner, kosmetik dan kecantikan, hingga kesehatan.

Di dunia dapur, duan sage digunakan sebagai bahan rempah pengharum sajian. Di dunia kecantikan, tanaman aromatik ini digunakan untuk mengharumkan berbagai produk sabun juga kosmetik.

Kandungan nutrisi dan mineral dalam sage sangatlah banyak. Mulai dari magnesium, fosfor, kalium, folat, vitamin A, beta karoten, dan vitamin K.

Lantas apa khasiat daun sage untuk kesehatan? Dalam banyak studi disimpulkan bahwa nutrisi dalam daun sage bisa menyembuhkan berbagai penyakit, baik penyakit fisik maupun mental.

Baca juga: Manfaat Kesehatan Daun Salam dan Cara Pengolahannya

Khasiat kesehatan daun sage

Unsplash/Annie Spratt Daun sage memiliki banyak nutrisi, sehingga bisa digunakan mengobati berbagai penyakit.

1. Menjaga kesehatan mulut

Sage memiliki kandungan antimikroba yang ampuh membunuh bakteri yang bisa menyebabkan plak gigi.

Dilansir dari Healthline, sebuah studi menemukan bahwa berkumur menggunakan produk obat kumur yang mengandung sage bisa efektif membunuh streptococcus, bakteri yang merusak kesehatan rongga mulut.

2. Meringankan efek samping menopause

Menopause menimbulkan berbagai sensasi tak nyaman tubuh akibat ulah hormon estrogen yang meningkat drastis kemudian menurun pelan-pelan.

Sensasi ini bisa berupa hot flashes, vagina yang kering dan kurang carian, pengeluaran keringat berlebih dan kulit yang lebih sensitif.

Dalam sebuah studi, properti di dalam daun sage bisa digunakan untuk mengatasi hot flashes dan keluarnya keringat berlebih.

Baca juga: Khasiat dan Cara Membuat Masker Wajah dari Daun Kelor

3. Menurunkan gula darah

Sudah sejak lama sage digunakan dalam pengobatan herbal untuk penyakit diabetes. Penelitian yang dilakukan terhadap binatang dan manusia menunjukkan keefektifan sage dalam menurunkan kadar gula di dalam darah.