Viral Unggahan Air Mineral 1,5 Liter untuk 1 Minggu, Bagaimana Anjuran Kebutuhan Air yang Baik?

Astaga 1500 ml tuh buat sehari, bukan seminggu. Yok latihan ningkatin minummu nder

— Rizal do ????? (@afrkml) June 16, 2021

"Yaampun seminggu nderrr, aku sehari segini kadang nambah. Ayo banyakin minum air putih nder," tulis akun Twitter @yllowpuff.

yaampun seminggu nderrr, aku sehari segini kadang nambah????

ayo banyakin minum air putih nder pic.twitter.com/P3tQ7OIryd

— fi????|| goodbyes are bittersweet (@yllowpuff) June 16, 2021

Baca juga: Mitos atau Fakta, Banyak Minum Air Putih Bisa Cegah Infeksi Covid-19?

Lantas, berapa banyak konsumsi air mineral yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya?

Ahli gizi dr Tan Shot Yen menyampaikan, untuk konsumsi air mineral yang cukup untuk tubuh setiap harinya yakni sebanyak 1,5 sampai 2 liter.

Menurutnya, waktu yang disarankan untuk konsumsi air mineral yakni setiap makan minum 1-2 gelas, dan di waktu lain yang diperlukan.

"Paling tidak setiap makan minum 1-2 gelas, dan di antara waktu itu pasti dong kita minum juga. Jadi, paling tidak 1,5 liter sampai 2 liter sudah terpenuhi," ujar Tan saat dihubungi Kompas.com, Kamis (17/6/2021).

Mengenai unggahan yang viral tersebut, Tan menduga bahwa penulis twit juga mengonsumsi cairan dari sop, jus, dan lainnya.

Baca juga: Selain Membuat Kulit Lebih Cantik, Ini Manfaat Tempe bagi Kesehatan