Selain itu, Tan juga membenarkan jika berat badan berpengaruh dengan jumlah banyaknya air mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
"Benar. Sebab volume tubuh lebih besar pasti kebutuhan airnya ikutan lebih besar," kata Tan.
Berdasarkan situs resmi Kementerian Kesehatan (Kemenkes), disebutkan bahwa kebutuhan cairan tiap orang berbeda-beda.
Baca juga: Cara Mengatur Konsumsi Air Putih Saat Puasa
Pada orang dewasa, konsumsi air putih yang disarankan yakni sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter.
Selain itu, Kemenkes juga menjelaskan bahwa kebutuhan air yang harus diminum setiap hari bergantung pada berat badan.
Baca juga: 5 Penyebab Tagihan Air Melonjak Tinggi
Yang perlu diketahui, tidak semua kebutuhan cairan tubuh berasal dari air mineral, namun bisa dari makanan.
Adapun makanan dapat memberikan asupan cairan pada tubuh sekitar 20 persen.
Cairan dari makanan terutama diperoleh dari buah dan sayur, misalnya bayam dan semangka yang mengandung 90 persen air.
Baca juga: Ramai soal Video Semangka yang Digoreng, Ketahui Bahayanya