Jika Dikonsumsi Berlebihan, Minuman Bersoda Bisa Melemahkan Sistem Imun

4. Meningkatkan risiko obesitas

Ini adalah hal umum yang sudah diketahui banyak orang, bahwa soda bisa menyebabkan obesitas.

Soda juga menawarkan kalori kosong, yang di dalamnya tak didapati berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Kalori di dalam soda tak menguntungkan, justru membahayakan tubuh. 

Obesitas sendiri erat kaitannya dengan sistem imun. Kelebihan berat badan bisa melemahkan sistem imun dalam berbagai bentuk dan cara.

Baca juga: Tangan Kering dan Kasar? Lembapkan dengan Cara dan Bahan Alami Ini

5. Menimbulkan lemak pada hati

Dilansir dari Healthline, glukosa bisa diproses oleh sistem metabolisme tubuh. Sedangkan fruktosa atau pemanis buatan yang biasa ada pada minuman kemasan bersoda, hanya bisa diproses oleh metabolisme di dalam organ hati saja.

Ketika Anda mengonsumsi soda secara berlebihan hampir setiap hari, organ hati akan kewalahan dalam memproses fruktosa. Akibatnya, akan terbentuk banyak lemak di organ ini.

6. Bisa membuat ketagihan

Dalam penelitian yang dilakukan pada tikus, soda ternyata bisa merangsang otak mengeluarkan dopamin, yang memberikan perasaan senang dan bahagia.

Sedangkan penelitian pada manusia, disebutkan bahwa gula dan junkfood juga bisa merangsang dopamin, mempengaruhi otak layaknya obat-obatan terlarang meski dalam level yang rendah atau tersamar.

Meski begitu, efek ini sudah bisa membuat tubuh ketagihan akan zat gula terus-menerus, yang dalam istilah sains disebut food addiction.

Food addiction bisa membuat Anda ingin ingin mengonsumsi soda lagi dan lagi. 

Dari berbagai efek negatif di atas, ada baiknya Anda membatasi konsumsi minuman kemasan bersoda setiap harinya, terutama di masa pandemi seperti sekarang ini.  

Baca juga: Catat, 6 Bahan Alami untuk Meredakan Sakit Gigi