8 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Usia 40 Tahun ke Atas

Untuk mendukung program diet Anda, konsumsilah teh hijau secara rutin setiap hari.

Teh hijau terbukti bisa mendorong proses metabolisme Anda. Selain itu, teh hijau juga bisa membantu tubuh membakar lemak lebih banyak.

Manfaat lain, teh hijau juga bisa menjaga kelembaban tubuh Anda terutama kulit. Sehingga menjauhkan Anda dari kulit kering dan bersisik.

8. Cek tiroid Anda

Ketika sudah menjaga pola makan, pola tidur, dan melakukan olahraga rutin namun berat badan tak kunjung berkurang, mungkin ini saatnya Anda pergi ke medis untuk melakukan pengecekan pada kelenjar tiroid Anda.

Kelenjar tiroid yang tak bekerja maksimal bisa menyebabkan kelelahan, depresi, sakit pada otot dan persendian.

Hal tersebut, bisa bermuara pada pertambahan berat badan.

Baca juga: Waspadai, Gangguan Tiroid Bisa Memicu Depresi