Banyak Tantangan, Simak Cara Menjaga Kesehatan dan Produktivitas di Rumah

Tidur sangat penting untuk memperbaiki sel, membersihkan racun, mengonsolidasikan ingatan, dan memproses informasi. 

Rutinitas tidur yang teratur harus tetap dipertahankan sesuai pola normal selama berada di rumah.

Baca juga: Tidur Kurang Nyenyak? Coba Konsumsi Makanan dan Minuman Ini!

4. Tetap berhubungan sosial

Tetap berkomunikasi dengan orang-orang lain.

Bukti menunjukkan bahwa keterhubungan secara sosial sama pentingnya bagi kesehatan seperti pola makan, olahraga, dan tidur yang cukup.

5. Melakukan kegiatan yang menyenangkan

Isolasi dan karantina memungkinkan orang untuk melakukan hal-hal atau hobi baru, seperti berkebun, memasak, menjahit, membaca buku, atau lainnya.

Melakukan kegiatan yang menyenangkan membuat Anda dapat menghindarkan rasa bosan selama berada di rumah.

6. Tetap menjaga kebersihan rumah

Menjaga kebersihan rumah juga penting untuk dilakukan.

Selain menciptakan kenyamanan, rumah yang bersih juga lebih aman, terutama saat pandemi ini.

Baca juga: Selain Membuat Kulit Lebih Cantik, Ini Manfaat Tempe bagi Kesehatan