Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Atasi Stress Saat Macet Perjalanan Mudik, Dengarkan Musik! Ini Alasannya...

Kompas.com - 24/12/2019, 06:20 WIB
Mela Arnani,
Inggried Dwi Wedhaswary

Tim Redaksi

Sumber Healthline

KOMPAS.com - Memasuki libur Hari Natal 2019 dan Tahun Baru 2020, kondisi jalanan terutama di wilayah yang biasanya didatangi para pelancong pasti padat dan macet.

Kemacetan bisa membuat pengemudi maupun penumpangnya jenuh dan stress. Padahal, kondisi, terutama pengemudi, harus tetap fit dan fokus.

Kondisi stress saat mengemudi termasuk faktor risiko penyakit jantung dan serangan jantung.

Dilansir dari healthline, dalam sebuah studi yang diterbitkan Complementary Therapies in Medicine pada Oktober 2019, disebutkan bahwa para peneliti melihat bagaimana musik dapat memengaruhi stress jantung.

Penelitian dilakukan kepada lima wanita sehat, berusia 18-23 tahun.

Penulis studi, Vitor Engracia Valenti memilih meneliti perempuan karena penelitian sebelumnya membuktikan jika perempuan lebih sensitif terhadap stimulasi pendengaran.

Valenti mengungkapkan, tim memilih orang-orang yang tidak terbiasa mengemudi dalam penelitian tersebut.

Baca juga: 10 Gaya Belajar Mahasiswa, dari Nongkrong di Kafe sampai Dengar Musik

Hal ini dilakukan karena pengemudi yang berpengalaman dianggap akan  lebih mudah mengatasi stress.

Peneliti meminta lima wanita tersebut mengemudi dengan rute yang sama di keadaan yang sama pada dua hari berbeda.

Perbedasnnya, pada hari kedua, kelima wanita ini mendengarkan musik instrumental.

Untuk menilai bagaimana stress berpengaruh terhadap wanita, peneliti memakai monitor detak jantung yang sudah dipasang.

Monitor ini akan menunjukkan variabilitas detak jantung yang mengacu pada perubahan jumlah waktu, antara detak jantung yang terjadi saat seseorang menjalani kehidupan sehari-hari.

Variabilitas detak jantung meningkat selama relaksasi dan berkurang saat stress.

Hasilnya menunjukkan, variabilitas detak jantung lebih besar saat wanita mengemudi dengan musik, berarti mereka lebih santai.

Baca juga: Godfrey Gao Meninggal karena Gagal Jantung, Pahami Jenis Penyakit Ini

Bagaimana stres berpengaruh ke jantung?

Menurut Valenti, selama situasi penuh tekanan, sistem saraf simpatis melepaskan katekolamin (adrenalin dan nonadrenalin) dalam darah, meningkatkan permintaan jantung, detak jantung, dan tekanan darah.

Halaman Berikutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Terkini Lainnya

Menyoroti Penerbangan Jemaah Haji Indonesia yang Diwarnai Sejumlah Masalah...

Menyoroti Penerbangan Jemaah Haji Indonesia yang Diwarnai Sejumlah Masalah...

Tren
Diduga Buntuti Jampidsus Kejagung, Apa Tugas Densus 88 Sebenarnya?

Diduga Buntuti Jampidsus Kejagung, Apa Tugas Densus 88 Sebenarnya?

Tren
9 Tanda Darah Tinggi di Usia 20-an, Bisa Picu Serangan Jantung dan Stroke

9 Tanda Darah Tinggi di Usia 20-an, Bisa Picu Serangan Jantung dan Stroke

Tren
Prakiraan BMKG: Wilayah yang Berpotensi Dilanda Hujan Lebat, Angin Kencang, dan Petir 26-27 Mei 2024

Prakiraan BMKG: Wilayah yang Berpotensi Dilanda Hujan Lebat, Angin Kencang, dan Petir 26-27 Mei 2024

Tren
[POPULER TREN] Kronologi Jampidsus Kejagung Dibuntuti Densus 88 | Rumput GBK Disorot

[POPULER TREN] Kronologi Jampidsus Kejagung Dibuntuti Densus 88 | Rumput GBK Disorot

Tren
Daftar Lengkap Urutan Film Mad Max, Terbaru Furiosa

Daftar Lengkap Urutan Film Mad Max, Terbaru Furiosa

Tren
Aktif di Malam Hari, Berikut 10 Spesies yang Termasuk Hewan Nokturnal

Aktif di Malam Hari, Berikut 10 Spesies yang Termasuk Hewan Nokturnal

Tren
Kisah Mat Bin Mat Suroh, Bertaruh Nyawa Selamatkan Kereta Api dari Kecelakaan Fatal

Kisah Mat Bin Mat Suroh, Bertaruh Nyawa Selamatkan Kereta Api dari Kecelakaan Fatal

Tren
12 Jenis Kanker yang Paling Sering Menyerang Pria, Apa Saja?

12 Jenis Kanker yang Paling Sering Menyerang Pria, Apa Saja?

Tren
Kisah Pasutri Berangkat Haji Beda Kloter, Bertemu di 'Gerbang Cinta' Masjid Nabawi

Kisah Pasutri Berangkat Haji Beda Kloter, Bertemu di "Gerbang Cinta" Masjid Nabawi

Tren
Jarang Disadari, Ini Efek Samping Vitamin C jika Dikonsumsi Berlebihan

Jarang Disadari, Ini Efek Samping Vitamin C jika Dikonsumsi Berlebihan

Tren
3 Perbedaan People Water's Forum dan World Water Forum, Sama-sama Digelar di Bali Tahun Ini

3 Perbedaan People Water's Forum dan World Water Forum, Sama-sama Digelar di Bali Tahun Ini

Tren
450 Bus Shalawat Siap Antar Jemaah Haji di Mekkah, Ini 22 Rutenya

450 Bus Shalawat Siap Antar Jemaah Haji di Mekkah, Ini 22 Rutenya

Tren
Starlink Resmi Diluncurkan di Indonesia, Pakar Ingatkan Potensi Ancaman Siber

Starlink Resmi Diluncurkan di Indonesia, Pakar Ingatkan Potensi Ancaman Siber

Tren
Tas Berisi Uang Rp 15 Juta Milik Jemaah Haji Indonesia Hilang di Masjid Nabawi, Ditemukan TKW

Tas Berisi Uang Rp 15 Juta Milik Jemaah Haji Indonesia Hilang di Masjid Nabawi, Ditemukan TKW

Tren
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com