Bukan Isapan Jempol, Studi Buktikan Air Kelapa Punya Segudang Manfaat

Dalam sebuah penelitian, tikus yang mengonsumsi air kelapa mengalami pengurangan kolesterol darah dan trigliserida.

Tikus juga mengalami penurunan lemak hati yang signifikan.

Meskipun begitu, keefektifannya harus diselidiki lebih lanjut.

Baca juga: Sederet Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil

6. Mengurangi tekanan darah

Air kelapa bagus untuk mengendalikan tekanan darah.

Dalam satu penelitian kecil pada orang dengan tekanan darah tinggi, air kelapa meningkatkan tekanan darah sistolik (jumlah pembacaan tekanan darah yang lebih tinggi) pada 71 persen peserta.

Air kelapa mengandung 600 mg potasium dalam 8 ons (240 ml).

Kalium telah terbukti menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi atau normal.

Terlebih, satu penelitian pada hewan menemukan bahwa air kelapa memiliki aktivitas anti-trombotik, yang berarti dapat mencegah pembentukan gumpalan darah.

7. Mengembalikan elektrolit

Air kelapa menjadi minuman yang sempurna untuk memulihkan hidrasi dan mengisi kembali elektrolit yang hilang selama berolahraga.

Elektrolit merupakan mineral yang mempunyai beberapa peran penting dalam tubuh, termasuk menjaga keseimbangan cairan seperti kalium, magnesium, natrium dan kalsium.

Dua penelitian menemukan bahwa air kelapa memulihkan hidrasi setelah berolahraga lebih baik daripada air dan sama dengan minuman olahraga elektrolit tinggi.

Penelitian lain yang membandingkan minuman elektrolit tinggi menemukan bahwa air kelapa cenderung menyebabkan perut kembung.