4 Makanan Laut yang Rendah Karbohidrat, Salah Satunya Kerang

3. Ikan sarden (Nol karbohidrat)

Sarden adalah ikan berminyak yang hampir semua bagian tubuhnya dapat dikonsumsi.

Sarden merupakan salah satu makanan paling padat nutrisi di yang mengandung hampir semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Baca juga: Jenis Ikan Air Payau yang Bisa Dikonsumsi

4. Kerang (4–5% Karbohidrat)

Kerang seharusnya dimasukkan dalam menu makanan sehari-hari. Pasalnya, kerang adalah salah satu makanan paling bergizi di dunia.

Faktanya, kerang memiliki peringkat yang dekat dengan daging organ dalam kepadatan nutrisi dan rendah karbohidrat.

Adapun kandung karbohidrat dalam kerang adalah 4-5 gram karbohidrat per 100 gram kerang.

Selain yang disebutkan, ikan dan makanan laut lainnya yang juga rendah karbohidrat adalah udang, lobster, ikan haring, ikan tuna, dan ikan kod.