Ketahui Gejala Osteoporosis, Faktor Risiko hingga Dampaknya

Faktor risiko osteoporosis

Selain gejala osteoporosis, kenali juga beberapa faktor risiko osteoporosis yang bisa dialami, baik oleh perempuan maupun laki-laki, antara lain sebagai berikut.

1. Indeks massa tubuh (IMT) di bawah atau sama dengan 19.

2. Penderita gangguan makan seperti anoreksia dan bulimia juga berisiko terkena osteoporosis .

3. Gaya hidup tak sehat seperti kebiasaan merokok, minum minuman beralkohol dapat menjadi penyebab osteoporosis. Mengonsumsi minuman bersoda dan rutin mengonsumsi kafein juga berpotensi mengurangi penyerapan kalsium dalam tubuh.

4. Riwayat orang usia tua yang pernah mengalami retak tulang pangkal paha atau mengidap osteoporosis.

5. Etnis Asia atau Kaukasia lebih berisiko terkena osteoporosis.

6. Ukuran tubuh yang kecil menyebabkan berkurangnya kadar massa tulang sehingga berdampak pada kepadatan tulang seiring dengan bertambahnya usia.

Baca juga: 5 Aktivitas Fisik Lansia Selama Ramadhan untuk Cegah Osteoporosis

7. Malabsorpsi yaitu ketidakmampuan usus untuk menyerap nutrisi di dalam makanan seperti pada penyakit celiac, dan penyakit crohn.

8. Seseorang yang pernah melalui tindakan operasi saluran pencernaan yang menyebabkan berkurangnya ukuran perut, serta serapan kalsium.

9. Jarang berolahraga atau tidak aktif bergerak dalam jangka waktu yang lama.

10. Konsumsi obat-obatan terutama yang berdampak pada kadar hormon seperti pengobatan kanker prostat, dan penggunaan obat kortikosteroid.

Dampak osteoporosis

"International Osteoporosis Foundation (IOF) mencatat 20 persen pasien patah tulang osteoporosis meninggal dalam jangka waktu satu tahun. Sepertiga di antaranya harus terus berbaring di tempat tidur, sepertiga lainnya harus dibantu berdiri atau berjalan. Hanya sepertiga yang dapat sembuh, dan beraktivitas dengan normal," tutur Luciana.

Dampak osteoporosis meliputi perubahan bentuk tubuh misalnya menjadi lebih pendek atau bungkuk, meningkatkan stres karena keterbatasan aktivitas, pengobatan yang mahal, serta keterbatasan sosial akibat berkurangnya kemampuan bergerak untuk bersosialisasi.

Baca juga: Mencegah Osteoporosis Itu Mudah, Ingat 3S untuk Perempuan Indonesia