Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Ini Hal yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan Saat Isolasi Mandiri

Kompas.com - 22/07/2021, 19:32 WIB
Lulu Lukyani

Penulis

Ilustrasi pasien Covid-19.
Lihat Foto
Ilustrasi pasien Covid-19.(FREEPIK/PROSTOOLEH)
Ilustrasi pasien Covid-19.

2. Berjemur selama 10-15 menit pada pukul 10.00-13.00 siang

3. Pakai masker saat bertemu dengan keluarga atau orang lain di rumah

4. Rajin cuci tangan

5. Olahraga ringan secara rutin sebanyak 3-5 kali seminggu

6. Makan dengan gizi yang seimbang sebanyak 3 kali sehari

Baca juga: Selesai Isolasi Mandiri, Apakah Perlu Tes Swab PCR Lagi?

7. Cuci pakaian kotor secara terpisah

8. Bersihkan kama

9. Gunakan alat makan sendiri

10. Periksa suhu tubuh

11. Periksa saturasi oksigen

12. Tidur di kamar pribadi yang terpisah dari anggota keluarga lain.

 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
1
2
Show All

Tag

#
Lihat Sains Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Rekomendasi untuk anda
FENOMENA
Jauh dari Primitif, Manusia Purba Neanderthal Suka Mengatur Rumahnya
Jauh dari Primitif, Manusia Purba Neanderthal...
KITA
Studi: Yoga, Jalan Kaki, dan Jogging Dapat Membantu Mengobati Depresi
Studi: Yoga, Jalan Kaki, dan Jogging...
OH BEGITU
Asia Tenggara Upayakan Dekarbonisasi, Seperti Apa Pengertiannya?
Asia Tenggara Upayakan Dekarbonisasi, Seperti Apa Pengertiannya?
KITA
Ilmuwan Temukan Terobosan Penyerap Karbon Dioksida Pengganti Pohon
Ilmuwan Temukan Terobosan Penyerap Karbon Dioksida...
FENOMENA
Musim Panas 2023 Jadi yang Terpanas dalam 2.000 Tahun Terakhir
Musim Panas 2023 Jadi yang Terpanas...
OH BEGITU
Mengapa Lumba-lumba Sering Berenang di Depan Kapal?
Mengapa Lumba-lumba Sering Berenang di Depan...
FENOMENA
Studi: Waktu Dapat Bergerak 9 Persen Lebih Lambat bagi Manusia
Studi: Waktu Dapat Bergerak 9...
OH BEGITU
Orang Pertama yang Terima Transplantasi Ginjal Babi Meninggal Dunia
Orang Pertama yang Terima Transplantasi Ginjal...

Terkini Lainnya

Bisakah Aspirin Mengurangi Risiko Kanker Kolorektal?

Bisakah Aspirin Mengurangi Risiko Kanker Kolorektal?

Kita
25/05/2024, 09:31 WIB
Menjadi Anak Tunggal Ternyata Memengaruhi Perkembangan Otak

Menjadi Anak Tunggal Ternyata Memengaruhi Perkembangan Otak

Kita
25/05/2024, 08:00 WIB
Kapan Benua Pertama di Dunia Terbentuk?

Kapan Benua Pertama di Dunia Terbentuk?

Oh Begitu
25/05/2024, 06:33 WIB
Menjaga Mata Tetap Terbuka Membuat Tidur Lebih Cepat. Kok Bisa?

Menjaga Mata Tetap Terbuka Membuat Tidur Lebih Cepat. Kok Bisa?

Kita
24/05/2024, 20:00 WIB
Seperti Apa Rupa Laba-laba Pertama di Bumi?

Seperti Apa Rupa Laba-laba Pertama di Bumi?

Oh Begitu
24/05/2024, 18:35 WIB
10 Tanaman Berbahaya yang Tidak Boleh Disentuh

10 Tanaman Berbahaya yang Tidak Boleh Disentuh

Oh Begitu
24/05/2024, 17:00 WIB
Apa Pengaruh Penerbangan Jarak Jauh terhadap Tubuh Kita?

Apa Pengaruh Penerbangan Jarak Jauh terhadap Tubuh Kita?

Kita
24/05/2024, 15:34 WIB
Tulang Manusia Purba Ungkap Infeksi Virus 50.000 Tahun Lalu

Tulang Manusia Purba Ungkap Infeksi Virus 50.000 Tahun Lalu

Fenomena
24/05/2024, 14:00 WIB
Apakah Hewan Masih Berevolusi hingga Saat Ini?

Apakah Hewan Masih Berevolusi hingga Saat Ini?

Oh Begitu
24/05/2024, 12:36 WIB
Produk Kecantikan dan Perawatan Kulit yang Harus Dihindari Saat Hamil

Produk Kecantikan dan Perawatan Kulit yang Harus Dihindari Saat Hamil

Kita
24/05/2024, 11:00 WIB
Dinosaurus Berdarah Panas Pertama Muncul 180 Juta Tahun Lalu

Dinosaurus Berdarah Panas Pertama Muncul 180 Juta Tahun Lalu

Fenomena
24/05/2024, 09:44 WIB
Perang di Ukraina Berdampak Buruk pada Spesies Burung yang Terancam Punah

Perang di Ukraina Berdampak Buruk pada Spesies Burung yang Terancam Punah

Fenomena
23/05/2024, 21:00 WIB
Ilmuwan Ungkap Penjelasan Baru tentang Lubang Misterius di Dasar Laut

Ilmuwan Ungkap Penjelasan Baru tentang Lubang Misterius di Dasar Laut

Oh Begitu
23/05/2024, 20:00 WIB
Peneliti Ini Injak Ratusan Ular Berbisa untuk Dapat Gigitan, Apa yang Sedang Dipelajari?

Peneliti Ini Injak Ratusan Ular Berbisa untuk Dapat Gigitan, Apa yang Sedang Dipelajari?

Oh Begitu
23/05/2024, 18:30 WIB
Rashdul Kiblat Terjadi pada Mei dan Juli 2024, Fenomena Apa Itu?

Rashdul Kiblat Terjadi pada Mei dan Juli 2024, Fenomena Apa Itu?

Oh Begitu
23/05/2024, 17:30 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

Student Loan era Soeharto, Ijazah Jadi Agunan, Ditahan Bank sampai Utang Lunas

Dibaca 1.945 kali
2

Menang Atas Palermo, Jay Idzes dan Venezia Selangkah Lagi ke Serie A

Dibaca 1.021 kali
3

AC Milan, Perpisahan Stefano Pioli, dan Sepak Bola yang Mudah Lupa

Dibaca 1.006 kali
4

MLFF Resmi Jadi Salah Satu Sistem Transaksi Jalan Tol

Dibaca 839 kali
5

Kata Xavi Usai Dipecat Barcelona, Bangga Tiada Dua

Dibaca 752 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

Giliran Kemenhub Tegur Garuda Soal Layanan Penerbangan Haji

Giliran Kemenhub Tegur Garuda Soal Layanan Penerbangan Haji

Jadwal Semifinal Malaysia Masters 2024, Rinov/Pitha Tumpuan Indonesia

Jadwal Semifinal Malaysia Masters 2024, Rinov/Pitha Tumpuan Indonesia

Di Balik Target 'Net Zero Emission': Apakah Kita Melangkah Maju?

Di Balik Target "Net Zero Emission": Apakah Kita Melangkah Maju?

Mengatasi Depresi dan Kecemasan pada Gen Z, Bisa Konsultasi Gratis

Mengatasi Depresi dan Kecemasan pada Gen Z, Bisa Konsultasi Gratis

Student Loan era Soeharto, Ijazah Jadi Agunan, Ditahan Bank sampai Utang Lunas

Student Loan era Soeharto, Ijazah Jadi Agunan, Ditahan Bank sampai Utang Lunas

Menang Atas Palermo, Jay Idzes dan Venezia Selangkah Lagi ke Serie A

Menang Atas Palermo, Jay Idzes dan Venezia Selangkah Lagi ke Serie A

AC Milan, Perpisahan Stefano Pioli, dan Sepak Bola yang Mudah Lupa

AC Milan, Perpisahan Stefano Pioli, dan Sepak Bola yang Mudah Lupa

MLFF Resmi Jadi Salah Satu Sistem Transaksi Jalan Tol

MLFF Resmi Jadi Salah Satu Sistem Transaksi Jalan Tol

Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

Dari Sabang hingga Laut Arafuru, Waspada Gelombang Tinggi Capai 4 Meter

Dari Sabang hingga Laut Arafuru, Waspada Gelombang Tinggi Capai 4 Meter

5 Wilayah Pernah Dilanda Gempa Swarm, Halmahera Barat Catat 1001 Kali Gempa

5 Wilayah Pernah Dilanda Gempa Swarm, Halmahera Barat Catat 1001 Kali Gempa

2 Dosis Vaksin Pfizer atau AstraZeneca Efektif Lawan Varian Delta

2 Dosis Vaksin Pfizer atau AstraZeneca Efektif Lawan Varian Delta

Tinggal di Ketinggian 4.000 Meter, Begini Cara Hewan Kecil Ini Hidup

Tinggal di Ketinggian 4.000 Meter, Begini Cara Hewan Kecil Ini Hidup

Tertunda 14 Tahun, Rusia Sukses Kirim Modul Laboratorium ke ISS

Tertunda 14 Tahun, Rusia Sukses Kirim Modul Laboratorium ke ISS

Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi