4 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami, Salah Satunya Konsumsi Buah

Bromelain merupakan enzim dalam nanas yang secara signifikan lebih efektif menghilangkan noda gigi dibandingkan pasta gigi biasa.

Meski demikian, belum ada penelitian yang memberi bukti kuat bahwa mengonsumsi nanas dapat menghilangkan warna kusam pada gigi.

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Gigi Berlubang Tanpa Obat

3. Batasi asupan gula

Jika menginginkan gigi yang lebih putih dan sehat, cobalah untuk mengurangi atau membatasi asupan gula.

Pola makan yang tinggi gula akan mendukung pertumbuhan Streptococcus mutans, yakni jenis bakteri utama yang dapat menyebabkan plak dan gingivitis.

4. Konsumsi makanan tinggi kalsium

Perubahan warna gigi dapat disebabkan oleh pengikisan email gigi hingga memperlihatkan dentin di bawahnya.

Oleh sebab itu, memperkuat email gigi bisa menjadi cara untuk menghindari gigi kuning. Caranya, makanlah makanan yang kaya akan kalsium, seperti keju dan brokoli.