Kompas.com - 21/06/2021, 10:32 WIB
Ilustrasi masalah kesehatan pada ginjal
ShutterstockIlustrasi masalah kesehatan pada ginjal
Penulis Lulu Lukyani
|

KOMPAS.com – Ginjal merupakan organ yang memiliki fungsi untuk membuang cairan, menjaga keseimbangan elektrolit, dan memproduksi hormon.

Organ yang berjumlah dua dan berukuran kecil ini terletak di kedua sisi tulang belakang, di bawah tulang rusuk.

Jika tidak memiliki masalah kesehatan, pola makan yang sehat dan seimbang serta asupan air yang cukup dapat menjaga kesehatan ginjal.

Namun, ada makanan, herbal, dan suplemen yang juga dapat membantu mendukung fungsi ginjal.

Dilansir dari Healthline, 19 Januari 2021, berikut adalah 4 cara membersihkan ginjal dan memperkuat fungsinya.

Baca juga: Manfaat Alang-alang, Bagus untuk Ginjal dan Hipertensi

1. Minum cukup air

Sebagai sistem penyaring dalam tubuh, ginjal membutuhkan air untuk mengeluarkan urine yang merupakan produk limbah utama.

Jika asupan air rendah, volume urine pun akan rendah. Keluaran urine yang rendah akan menyebabkan disfungsi ginjal, seperti pembentukan batu ginjal.

Minum cukup air sangat penting agar ginjal dapat membuang limbah berlebih. Ini sangat penting selama pembersihan ginjal.

2. Konsumsi makanan yang menyehatkan ginjal

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.