Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 16/05/2021, 21:00 WIB
Lulu Lukyani

Penulis

Sumber Healthline

KOMPAS.comGigi berlubang biasanya disebabkan oleh bakteri di permukaan gigi yang menghasilkan asam dari gula.

Bakteri yang paling umum menyebabkan gigi berlubang adalah Streptococcus mutans. Bakteri tersebut membentuk lapisan lengket yang disebut plak.

Asam dalam plak menghilangkan mineral dari lapisan gigi yang sebagian besar terbuat dari kalsium dan fosfat.

Pengikisan ini menyebabkan lubang kecil di lapisan gigi. Jika kerusakan semakin menyebar ke lapisan dentin, gigi berlubang pun akan terbentuk.

Sebelum semakin parah, berikut adalah cara mengatasi gigi berlubang dengan perawatan rumahan, dilansir dari Healthline, 7 Maret 2019.

Baca juga: Cara Menghilangkan Karang Gigi dengan Alami

1. Suplemen vitamin D

Vitamin D penting untuk membantu penyerapan kalsium dan fosfat dari makanan yang dikonsumsi.

Asupan vitamin D bisa didapat langsung dari makanan, seperti susu dan yogurt. Selain itu, suplemen vitamin D juga bisa asupa tambahan.

2. Pasta gigi fluoride

Fluoride berperan penting dalam mencegah gigi berlubang dan mengembalikan mineral pada lapisan gigi.

Penelitian menunjukkan bahwa menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung fluoride secara teratur dapat mencegah terbentuknya gigi berlubang.

Sebagian besar penelitian mengenai ini dilakukan pada anak-anak, remaja, dewasa, hingga orang tua.

Baca juga: 8 Penyebab Sariawan, Bisa Jadi karena Pasta Gigi

3. Kurangi makanan manis

Berhenti makan gula berlebih adalah cara, yang mau tidak mau, harus dilakukan untuk mencegah gigi berlubang.

Menurut WHO, mengonsumsi gula merupakan faktor risiko paling penting bagi pembentukan gigi berlubang.

Halaman:
Sumber Healthline
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com