Bahaya Microsleep Saat Berkendara dan Cara Mencegahnya

KOMPAS.com - Microsleep menjadi salah satu penyebab kecelakaan fatal di jalan saat berkendara. Kondisi tersebut rawan terjadi di jalan bebas hambatan seperti tol.

Microsleep seringkali dialami oleh pengemudi yang kelelahan dan mengantuk.

Dilansir dari WebMD melalui KOMPAS.com, microsleep adalah tidur singkat yang berlangsung kurang dari 30 detik. Saking singkatnya, bahkan banyak orang yang mengalami microsleep kerap tidak menyadarinya.

Menurut penelitian, otak manusia umumnya baru bisa mengingat sesi tidurnya setelah terlelap selama satu menit.

Beberapa orang dapat mengalami microsleep selama beberapa kali dalam waktu yang berdekatan saat memaksa diri untuk tetap terjaga.

Baca juga: Tips Berkendara Aman di Tol Saat Hujan Deras

Tanda microsleep saat berkendara

Sebagaimana diberitakan KOMPAS.com pada Jumat (5/11/2021), berikut ini tanda mengalami microsleep saat berkendara:

- Tiba-tiba kaget atau terbangun oleh sentakan tubuh dan kepala

- Tidak menyadari yang baru terjadi, padahal tidak sedang melamun

- Menguap terus-menerus

- Kelopak mata sangat berat

- Mata berkedip berlebihan

- Sulit memproses informasi atau bingung saat diajak berkomunikasi

- Arah kemudi keluar dari jalur tanpa disadari

Itulah beberapa tanda microsleep saat berkendara yang harus diwaspadai. Selain itu, ada orang yang mengalami microsleep tanpa terpejam.

Jika mengalami microsleep saat berkendara, segera menepi dan istirahat sejenak.

Baca juga: 3 Alasan Mengapa Tidur Berkualitas Penting dan Bahayanya Jika Kurang