5 Manfaat Menakjubkan Kopi untuk Kesehatan

Kompas.com - 07/11/2021, 10:00 WIB
Ilustrasi minum kopi shutterstockIlustrasi minum kopi

KOMPAS.com – Kopi merupakan minuman yang tak hanya populer, tetapi juga menawarkan sejumlah manfaat untuk kesehatan.

Manfaat kesehatan yang dimiliki kopi berasal dari kandungan antioksidan dan nutrisi yang sangat menyehatkan. Beberapa nutrisi yang terkandung dalam kopi adalah vitamin B2, vitamin B5, mangan, kalium, magnesium, serta niasin.

Menurut penelitian, mengonsumsi kopi dalam jumlah yang tepat dapat membantu menurunkan risiko terserang penyakit serius.

Manfaat Kopi

Dilansir dari Healthline melalui KOMPAS.com, Senin (25/10/2021), inilah 5 manfaat kopi untuk kesehatan.

1. Kopi dapat menurunkan risiko kanker

Salah satu manfaat kopi untuk kesehatan adalah dapat menurunkan risiko kanker hati dan kanker kolorektal.

Baca juga: 7 Manfaat Daun Kumis Kucing untuk Kesehatan

Sebuah studi yang dipublikasikan Elsevier pada 2007 menunjukkan, orang yang mengonsumsi kopi mempunyai risiko terkena kanker hati 40 persen lebih rendah.

Penelitian lain yang dilakukan terhadap 489.706 orang menemukan, mereka yang minum 4-5 cangkir kopi per hari mempunyai risiko 15 persen lebih rendah terkena kanker kolorektal.

2. Kopi dapat membantu menurunkan berat badan

Kafein, yang terdapat dalam kopi, ditemukan di hampir setiap suplemen pembakar lemak. Zat ini merupakan salah satu dari sedikit zat alami yang terbukti mampu membantu pembakaran lemak.

Menurut studi, kafein dapat meningkatkan pembakaran lemak hingga 10 persen pada orang dengan obesitas dan 29 persen pada orang kurus.

Baca juga: Manfaat Seledri bagi Kesehatan, Turunkan Darah Tinggi hingga Lancarkan Pencernaan

3. Kopi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2

Mengonsumsi kopi secara rutin dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2. Sebuah studi pada tahun 2009 menemukan, konsumsi kopi dapat menurunkan risiko terkena penyakit diabetes tipe 2 hingga 23-50 persen lebih rendah.

Halaman:


Video Pilihan

26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.