3 Tips Memilih Lampu LED di Kamar Tidur agar Nyaman Saat Istirahat

JAKARTA, KOMPAS.com - Pencahayaan dapat memberikan dampak besar pada tidur yang lebih baik dan nyenyak. Oleh sebab itu, Anda perlu cermat memilih lampu di kamar tidur.

Dilansir Ideal Home, Senin (24/7/20230, pencahayaan adalah bagian penting dari ide dekorasi kamar tidur. Akan tetapi, ide pencahayaan kamar tidur bisa memberi banyak dampak, bahkan membantu kita mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak, menurut profesional pencahayaan.

Hal hebat tentang lampu LED adalah dapat mengeluarkan nada yang berbeda, yang dapat bermanfaat terutama di kamar tidur, kata Robert Aitken, direktur teknis di firma desain pencahayaan khusus, Wandsworth Electrical.

Baca juga: Perbedaan Lampu LED dan Lampu CFL, Mana yang Sebaiknya Dipilih?

UNSPLASH/FEDERICO BOTTOS Ilustrasi lampu LED.

Lampu LED yang hangat dapat menciptakan suasana yang nyaman dan menenangkan, yang dapat membantu Anda merasa lebih nyaman dan mempersiapkan tubuh untuk tidur, imbuh dia.

Berikut beberapa tips memilih lampu LED di kamar tidur agar membantu Anda tidur dengan nyaman dan nyenyak.

1. Pilih lampu LED yang memancarkan cahaya hangat

Ini bukan hanya tentang menciptakan suasana romantis. Lampu LED yang memiliki pendaran warna kuning yang hangat, berlawanan dengan cahaya warna biru yang lebih terang, telah terbukti membantu tubuh beralih ke mode istirahat, siap untuk istirahat.

Menggunakan lampu redup berwarna oranye atau kuning di malam hari tidak akan berdampak negatif pada ritme sirkadian Anda, yang mengatur seberapa waspada atau mengantuk yang kita rasakan sepanjang hari, tutur Aitken.

Baca juga: Bisakah Menggunakan Lampu LED untuk Pertumbuhan Tanaman?