Berbahayakah Minum Kopi Hitam Saat Perut Kosong? Ini Penjelasannya

KOMPAS.com - Kopi hitam adalah salah satu jenis seduhan kopi yang banyak dikonsumsi karena dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.

Dikutip dari Healthline, beberapa manfaat dari kopi hitam termasuk untuk manajemen berat badan, mengurangi risiko diabetes dan sirosis, meningkatkan suasana hati dan konsentrasi, dan pencegahan penyakit neurodegeneratif. 

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, beberapa orang bahkan menikmati kopi hitam mereka tanpa tambahan gula, pemanis, sirup, ataupun bahan lainnya. 

Bahkan, tak jarang pula orang-orang menikmati minuman pahit itu segera setelah bangun dari tempat tidur dan dalam kondisi perut kosong.

Dalam bulan Ramadhan, beberapa orang juga mengonsumsi kopi hitam sebelum makan nasi saat berbuka puasa atau sahur.

Lantas, bolehkah minum kopi hitam dalam kondisi perut kosong?

Baca juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh jika Minum Kopi Hitam Setiap Hari?

Berbahayakah minum kopi hitam saat perut kosong?

Kopi dapat memengaruhi setiap orang dengan cara yang berbeda-beda. Meski demikian, ilmuwan nutrisi dan profesor kedokteran keluarga di Kampus Medis Universitas Colorado Anschutz, Bonnie Jortberg mengatakan bahwa secara umum, anggapan soal bahaya minum kopi sebelum makan tak sepenuhnya benar.

Bagi mereka yang sensitif, minum kopi saat perut kosong mungkin dapat menyebabkan gangguan pencernaan atau ketidaknyamanan ringan lainnya.

“Kebanyakan orang seharusnya tidak memiliki masalah minum kopi saat perut kosong, selain mungkin memiliki sedikit asam lambung tambahan,” kata Jortberg, dikutip dari Health.

"Meskipun beberapa orang mungkin mengalami ketidaknyamanan, namun pada masyarakat umum, tidak ada bukti ilmiah bahwa minum kopi saat perut kosong menyebabkan sakit gastrointestinal," tambahnya.

Kopi sendiri mempunyai sejumlah efek pada sistem pencernaan dan tubuh secara keseluruhan.

Kafein di dalam kopi dapat menyebabkan gangguan pencernaan atau refluks asam pada orang-orang tertentu.

“Kafein dapat menyebabkan melonggarnya esofagus bagian bawah, atau mengendurnya sfingter esofagus bagian bawah, yang merupakan pintu antara esofagus dan lambung,” kata asisten profesor gastroenterologi di Tufts Medical Center, Harmony Allison.

Ia menambahkan, kafein tidak hanya melemahkan penghalang antara kerongkongan dan lambung, tetapi juga merangsang produksi asam lambung.

Kombinasi ini dapat menyebabkan refluks asam, atau isi lambung kembali ke kerongkongan. Akibatnya, orang biasanya mengalami sakit maag.