Mengenal 7 Manfaat Kesehatan Kulit Mangga dan Cara Mengonsumsinya

KOMPAS.com - Mangga termasuk buah yang memiliki banyak kandungan seperti serat, vitamin, mineral, dan senyawa lain yang bermanfaat bagi kesehatan manusia.

Umumnya, kulit mangga yang sudah dikelupas akan berakhir menjadi sampah. Namun, jika bisa diolah dengan cara yang tepat, kulit mangga dapat mendatangkan manfaat kesehatan.

Diberitakan Healthline (25/7/2023), penelitian menunjukkan mangga kaya akan fiber, vitamin A, C, E, dan B6, mineral kalium dan tembaga, serta senyawa polifenol dan antioksidan karotenoid.

Sementara itu, kulit mangga mengandung polifenol, karotenoid, serat makanan, vitamin C, vitamin E, serta triterpen dan triterpenoid.

Lalu, apa manfaat kulit mangga bagi kesehatan?

Baca juga: 5 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersamaan dengan Mangga

Manfaat kulit mangga

Berikut sejumlah manfaat dari kulit mangga bagi kesehatan serta efek samping jika mengonsumsinya dengan cara yang salah.

1. Mengatasi masalah pencernaan

Dilansir dari Pulse (7/8/2019), mengonsumsi mangga dengan kulitnya dapat menyembuhkan sembelit, disentri, gangguan pencernaan, dan ambeien.

Ini berkat kandungan serat di dalam kulit buah tersebut.

2. Mengatasi penyakit kronis

Kulit mangga kaya bahan kimia seperti etil galat dan pentagalloilglukosa. Antioksidan seperti mangiferin, norathyriol, dan resveratrol juga ada dalam kulit mangga.

Kandungan itu membantu menghambat pertumbuhan tumor, mencegah kanker, menurunkan kemungkinan penyakit jantung, dan melindungi kesehatan hati.

3. Meremajakan kulit

Kulit mangga juga memiliki kandungan yang baik untuk kulit sehingga membantu mengurangi dan mencegah munculnya kerutan.

Caranya, oleskan pasta kulit mangga di wajah dan diamkan selama lima belas menit. Kemudian, bilas dengan air.

Baca juga: Mana yang Lebih Sehat, Mangga Muda atau Mangga Matang?

4. Mengatasi jerawat

Buah mangga serta kulitnya dapat digunakan untuk menenangkan jerawat di wajah akibat minyak, kulit mati, dan bakteri.

Untuk menggunakannya, haluskan kulit hingga membentuk pasta. Oleskan ke wajah selama sepuluh hingga lima belas menit. Bilas dengan air bersih dan keringkan dengan handuk bersih.

5. Tingkatkan sirkulasi darah

Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk kesehatan. Kulit mangga dapat melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh.