3 Tipe Orang yang Sebaiknya Tidak Minum Kopi Menurut Ahli Gizi, Siapa Saja?

Selain itu, penelitian dari General Hospital Psychiatry juga menemukan hal serupa.

Penelitian tersebut menyatakan bahwa kadar kafein yang lebih tinggi, sekitar lima cangkir kopi per hari berpotensi menimbulkan serangan panik pada mereka yang sudah mengalami kecemasan.

Meskipun tidak mengonsumsi lima cangkir, Anda tetap dapat memperhatikan asupannya untuk memastikan agar tidak memperburuk kecemasan yang sudah ada.

“Kafein adalah stimulan yang dapat memperburuk kecemasan pada beberapa individu,” kata ahli diet terdaftar, Kelli McGrane, dikutip dari Kompas.com (18/20/2023).

"Jika sering mengalami kecemasan atau serangan panik, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menghindari atau mengurangi asupan kopi berkafein," sambungnya.

Baca juga: 4 Jenis Kopi Terbaik untuk Perut Sensitif, Apa Saja?

3. Orang hamil

Terakhir, jika Anda sedang hamil atau menyusui, kopi sebaiknya dihindari.

National Health Service (NHS) menyarankan semua minuman dengan kadar kafein yang signifikan, seperti kopi, cola, dan minuman energi, harus dihindari oleh orang hamil lantaran tidak diketahui tingkat kafein yang aman untuk keduanya.

Ulasan pada 2020 yang diterbitkan di British Journal of Medicine menyebutkan, tidak ada tingkat asupan kafein yang aman dikonsumsi selama kehamilan.

Meski begitu, mereka dapat berkonsultasi dengan dokter apakah harus mengindari kafein secara penuh ataupun tidak.

Konsumsi kopi yang terbatas menawarkan beberapa manfaat, seperti daya ingat yang lebih baik dan waktu reaksi yang lebih baik, kata Chopra.

Baca juga: Kopi Vs Teh, Mana yang Lebih Sehat untuk Diminum di Pagi Hari?