8 Jenis Teh yang Cocok untuk Perut Sensitif, Apa Saja?

Selain itu, tinjauan terhadap 14 penelitian pada 1.927 orang menunjukkan bahwa minyak peppermint mengurangi durasi, frekuensi, dan tingkat keparahan sakit perut pada anak-anak.

Minyak ini bahkan telah terbukti mencegah mual dan muntah terkait kemoterapi.

4. Teh hitam

Teh hitam memiliki serangkaian manfaat kesehatan yang mirip dengan teh hijau, terutama untuk meredakan sakit perut seperti diare.

Faktanya, dalam sebuah penelitian pada 120 anak, mengonsumsi teh hitam membantu meningkatkan volume, frekuensi, dan konsistensi buang air besar.

Selain itu, penelitian selama 27 hari mencatat bahwa memberikan ekstrak teh hitam kepada anak babi yang terinfeksi Escherichia coli (E. coli), sejenis bakteri yang dapat menyebabkan masalah pencernaan, bisa mengurangi prevalensi diare sebesar 20 persen.

Kendati demikian, masih diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia.

Baca juga: Berhenti Minum Teh Selama Sebulan, Apa Efeknya bagi Tubuh?

5. Teh adas

Adas adalah tanaman dalam keluarga wortel dengan rasa seperti licorice. Teh dari tanaman berbunga ini biasa digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, seperti sakit perut, sembelit, gas, dan diare.

Dalam sebuah penelitian tahun 2014 pada 80 orang, mengonsumsi suplemen adas selama beberapa hari sebelum dan selama menstruasi mengurangi gejala seperti mual.

Sebuah penelitian tabung juga menemukan bahwa ekstrak adas menghambat pertumbuhan beberapa jenis bakteri, seperti E. coli yang berbahaya.

Penelitian lain yang lebih tua pada 159 orang mengungkapkan bahwa teh adas meningkatkan keteraturan pencernaan, serta pemulihan usus setelah operasi.

6. Teh akar manis

Licorice terkenal dengan rasanya yang manis dan sedikit pahit. Teh ini banyak digunakan sebagai bentuk pengobatan tradisional untuk meredakan sakit perut.

Beberapa penelitian lama menunjukkan, licorice membantu menyembuhkan sakit maag, yang dapat memicu gejala seperti sakit perut, mual, dan gangguan pencernaan.

Penelitian selama sebulan pada tahun 2012 pada 54 orang menunjukkan, mengonsumsi 75 miligram (mg) ekstrak licorice dua kali sehari secara signifikan menurunkan gangguan pencernaan.

Baca juga: Sederet Manfaat Menambahkan Madu ke dalam Teh Hijau, Apa Saja?

Pixabay/congerdesign Manfaat teh kamomil.

7. Teh kamomil

Selanjutnya, ada teh kamomil yang beraroma lembut, harum, dan sering dianggap sebagai salah satu jenis teh yang paling menenangkan, dikutip dari India Times.

Teh ini dapat membantu menenangkan saraf dan mencegah beberapa masalah terkait dengan gangguan pencernaan.