Sederet Manfaat Menambahkan Madu ke dalam Teh Hijau, Apa Saja?

KOMPAS.com - Teh hijau adalah minuman populer yang dikenal memiliki sederet manfaat yang baik bagi kesehatan.

Dikutip dari Medical News Today, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau dapat memberikan manfaat untuk kesehatan kulit, menurunkan berat badan, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dan manfaat lainnya.

Manfaat tersebut tentunya bisa didapatkan ketika seseorang mengonsumsi teh hijau tanpa tambahan bahan apa pun.

Baca juga: Kopi Vs Teh, Mana yang Lebih Sehat untuk Diminum di Pagi Hari?

Namun, terkadang orang akan menambahkan pemanis seperti madu untuk mengurangi rasa pahit dari minuman tersebut.

Dilansir dari Live Strong, madu segar kaya akan antioksidan. Keuntungan utama menggunakan madu dibandingkan pemanis alami lainnya yakni madu akan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna tubuh.

Artinya, pankreas tidak perlu mengeluarkan insulin sebanyak-banyaknya untuk menangkap dan menyimpan kelebihan gula.

Baca juga: Teh Celup Vs Teh Tubruk, Lebih Sehat Mana?

Lantas, apa saja manfaat menambahkan madu ke dalam secngkir teh hijau?

Baca juga: 6 Teh yang Cocok Diminum Saat Sakit Tenggorokan, Apa Saja?

Manfaat menambahkan madu ke dalam teh hijau

mirkostoedter ilustrasi teh hijau.

Berikut beberapa manfaat dari menambahkan madu ke dalam teh hijau:

1. Membantu mengurangi gejala pilek dan flu

Dilansir dari Healthline, minum teh hijau dengan madu dapat membantu mengatasi gejala dan bahkan mengurangi sakit tenggorokan, risiko pilek, dan flu.

Penelitian telah menunjukkan hubungan antara katekin teh, senyawa yang ditemukan dalam teh hijau dan tingkat flu yang lebih rendah, serta gejala yang lebih sedikit. Selain itu, menambahkan madu juga dapat membantu mengelola gejala tersebut.

Ada beragam bukti mengenai berapa banyak teh hijau yang perlu diminum untuk melihat manfaat pereda gejala. 

Beberapa penelitian menyarankan sedikitnya 3 cangkir setiap hari, sedangkan penelitian lain menguji kadar katekin yang ditemukan dalam 10 cangkir teh hijau.

Baca juga: Minum Teh Hijau Diyakini Ampuh Turunkan Kolesterol, Seberapa Efeknya?

2. Mengurangi risiko kerusakan gigi

Menambahkan madu ke dalam cangkir teh dapat bermanfaat untuk mengurangi risiko kerusakan gigi.

Hal ini diungkapkan oleh sebuah penelitian kecil yang menunjukkan bahwa meminum teh hijau dan madu secara bersamaan dapat mengurangi bakteri Streptococcus mutans.