8 Jenis Teh yang Cocok untuk Perut Sensitif, Apa Saja?

Beberapa penelitian menunjukkan, teh kamomil memiliki beberapa sifat antiinflamasi dan antijamur. Kedua senyawa tersebut dapat bermanfaat untuk membantu mengurangi sakit perut dan kembung.

Selain itu, teh kamomil juga sering digunakan untuk mengendurkan otot pencernaan dan mengatasi masalah seperti gas, gangguan pencernaan, mabuk perjalanan, mual, muntah, dan diare.

Baca juga: 7 Efek Samping Berbahaya Minum Teh Hijau Berlebihan, Apa Saja?

8. Teh spearmint

Tak hanya peppermint, teh spearmint juga dapat membantu meringankan gangguan pencernaan.

Daun peppermint berwarna hijau dengan daun kemerahan, sedangkan daun spearmint berwarna hijau, bergerigi, serta memiliki bunga kecil berwarna putih, merah muda, dan ungu muda.

Spearmint memiliki senyawa yang disebut carvone, yang membantu mengurangi kontraksi otot di saluran pencernaan.

Dalam penelitian selama 8 minggu, 32 orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS) diberi produk yang mengandung spearmint, ketumbar, dan lemon balm bersama dengan obat diare atau sembelit.

Mereka yang mengonsumsi produk spearmint melaporkan lebih sedikit sakit perut, ketidaknyamanan, dan kembung dibandingkan kelompok kontrol.