Dampak Negatif Seseorang yang Merasa Kesepian

Kesepian juga terlihat mempunyai dampak negatif terhadap pembelajaran dan kapasitas memori. Penarikan diri dari pergaulan merupakan konsekuensi signifikan dari kesepian.

Baca juga: 7 Manfaat Positif Jalan Kaki di Pagi Hari, Apa Saja?

Kondisi tersebut mungkin tidak disadari oleh mereka yang merasa kesepian, karena semakin mundur dan menjauh dari situasi sosial.

Mereka cenderung memiliki perasaan tidak mampu berkontribusi, karena tingkat pemahaman diri, harga diri, dan kepercayaan diri yang buruk atau kurang berkembang.

Isolasi sosial adalah dampak negatif lain dari kesepian. Ini adalah kondisi di mana seseorang tidak lagi merasa nyaman atau percaya diri untuk bersosialisasi dengan orang lain.

Orang yang merasa kesepian kehilangan kemampuan untuk terhubung dan berinteraksi dengan orang lain sehingga mengakibatkan isolasi.

Dilansir dari laman Everyday Health, kesepian adalah faktor risiko utama terjadinya depresi, dengan banyak gejala yang tumpang tindih (seperti perasaan sakit dan tidak berdaya).

Baca juga: 7 Cara Sederhana untuk Menjadi Pribadi yang Lebih Positif

Dalam penelitian yang diterbitkan pada Januari 2021 di The Lancet Psychiatry, diketahui kesepian meningkatkan risiko depresi, namun depresi tidak serta merta meningkatkan kesepian.

Para peneliti meminta sekelompok lebih dari 4.200 orang dewasa di Inggris menjawab pertanyaan tentang pengalaman kesepian, dukungan sosial, dan gejala depresi.

Setiap peningkatan 1 poin pada skala kesepian 20 poin yang digunakan, dikaitkan dengan peningkatan gejala depresi sebesar 16 persen.

Depresi juga meningkat dari waktu ke waktu di antara peserta dengan skor kesepian yang lebih tinggi. Ini menandakan bahwa kesepian saat ini mungkin menjadi penanda depresi di masa depan.