Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Bukan Malas, 5 Hal Berikut adalah Tanda Anda Kekurangan Motivasi

Kompas.com - 15/09/2023, 11:45 WIB
Muhammad Zaenuddin

Penulis

KOMPAS.com - Banyak orang yang sering kali salah mengartikan kurangnya motivasi sebagai suatu kemalasan.

Kemalasan bukanlah deskripsi yang cocok untuk kesulitan yang dialami seseorang dalam memulai tugas atau melakukan pekerjaan.

Kurangnya motivasi akibat kesepian, suasana hati yang buruk, kelelahan, dan energi yang rendah sering kali berperan.

Memahami apa yang menghalangi Anda melakukan sesuatu adalah kunci untuk mengatasi masalah tersebut.

Baca juga: Mengapa Orang Indonesia (Masih) Malas Membaca?


Apa itu motivasi?

Dilansir dari laman Verywell Mind, istilah motivasi menjelaskan mengapa seseorang melakukan sesuatu. Ini adalah kekuatan pendorong di balik setiap tindakan manusia.

Motivasi adalah proses yang memulai, membimbing, dan mempertahankan perilaku dengan berorientasi pada tujuan.

Artinya, dorongan tersebut menyebabkan Anda bertindak sedemikian rupa sehingga membuat lebih dekat dengan tujuan.

Motivasi mencakup kekuatan biologis, emosional, sosial, dan kognitif yang mengaktifkan perilaku manusia.

Baca juga: 7 Cara Meningkatkan Motivasi Belajar Anak

Apa itu rasa malas?

Dikutip dari laman Everyday Health, malas bukanlah istilah klinis formal dalam bidang psikologi atau kedokteran.

Namun, beberapa psikolog mencoba mendefinisikan kemalasan seperti yang digunakan dalam budaya populer.

Malas dapat dianggap sebagai kegagalan untuk bertindak atau melakukan apa yang diharapkan, karena faktor yang disadari dan dapat dikontrol.

Misalnya, seseorang yang tidak dapat menyelesaikan pekerjaannya karena gangguan perhatian tidak termasuk dalam definisi malas di atas.

Sedangkan seseorang yang sebenarnya mampu mengerjakan pekerjaannya, tetapi memilih untuk tidak melakukannya, inilah yang termasuk dalam definisi malas tersebut.

Baca juga: 8 Gangguan Penyakit yang Bisa Muncul jika Anda Malas Bergerak

Tanda seseorang kekurangan motivasi

Ilustrasi seseorang membutuhkan dukungan motivasi.iStockphoto/Prostock-Studio Ilustrasi seseorang membutuhkan dukungan motivasi.

Ketika seseorang yang mampu mengerjakan pekerjaannya, tetapi memilih untuk tidak melakukannya, banyak faktor yang memengaruhi daripada sekadar rasa malas.

Untuk mengatasi faktor-faktor tersebut, seseorang biasanya membutuhkan dorongan atau bimbingan yang kita kenal dengan istilah motivasi.

Dilansir dari laman Psychology Today, berikut ini adalah tanda bahwa Anda sebenarnya kekurangan motivasi, dan bukan malas:

1. Suasana hati yang buruk

Salah satu faktor yang membuat seseorang tidak ingin melakukan sesuatu adalah karena suasana hati yang buruk. Bisa karena berduka atas sesuatu, atau ada sebuah musibah.

Seseorang yang merasa sulit untuk menikmati hal-hal yang baik, maka akan sulit untuk melakukan tugas maupun pekerjaan.

Baca juga: 15 Kata-kata Steve Jobs, Inspiratif dan Bisa Jadi Motivasi Sukses

2. Hilangnya tujuan hidup

Seseorang merasa bahwa apa yang selama ini ia lakukan tidak ada gunanya. Mereka kehilangan nilai dan tujuan hidupnya.

Terkadang mereka merasa terombang-ambing, karena pergi bekerja setiap hari untuk melakukan pekerjaan yang sudah kehilangan kilaunya.

3. Anda seorang perfeksionis

Perfeksionisme sering kali menciptakan ketakutan yang cukup melemahkan semangat sehingga sulit untuk bangkit kembali dari ketidaksempurnaan.

Sayangnya hal ini justru dapat memicu penundaan atau bahkan menyerah dalam mengerjakan sesuatu.

Baca juga: Tiga Cara meningkatkan Motivasi bagi Pendamping Down Syndrome

4. Mengerjakan banyak hal

Ketika Anda mendapati diri memulai begitu banyak hal sekaligus, ini membuat Anda sulit untuk menyelesaikannya. Ini menyebabkan penurunan minat.

Anda mungkin merasa sulit untuk fokus dalam jangka waktu lama, dan saat akan memulai proyek, Anda tidak tahu harus mulai dari mana.

5. Energi yang rendah

Salah satu faktor yang membuat seseorang tidak menyelesaikan sebuah pekerjaan meski ia dapat menyelesaikannya adalah karena ia lelah.

Meskipun ia cukup tidur, namun ketika mengalami energi yang rendah, akan membuat segala sesuatu terasa lebih sulit untuk dilakukan.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.


Terkini Lainnya

Berencana Tinggal di Bulan, Apa yang Akan Manusia Makan?

Berencana Tinggal di Bulan, Apa yang Akan Manusia Makan?

Tren
Ustaz Asal Riau Jadi Penceramah Tetap di Masjid Nabawi, Kajiaannya Diikuti Ratusan Orang

Ustaz Asal Riau Jadi Penceramah Tetap di Masjid Nabawi, Kajiaannya Diikuti Ratusan Orang

Tren
Gratis, Ini 3 Jenis Layanan yang Ditanggung BPJS Kesehatan Sesuai Perpres Terbaru

Gratis, Ini 3 Jenis Layanan yang Ditanggung BPJS Kesehatan Sesuai Perpres Terbaru

Tren
Respons Kemenkominfo soal Akun Media Sosial Kampus Jadi Sasaran Peretasan Judi Online

Respons Kemenkominfo soal Akun Media Sosial Kampus Jadi Sasaran Peretasan Judi Online

Tren
Ketahui, Ini 8 Suplemen yang Bisa Sebabkan Sakit Perut

Ketahui, Ini 8 Suplemen yang Bisa Sebabkan Sakit Perut

Tren
Batu Kuno Ungkap Alasan Bolos Kerja 3.200 Tahun Lalu, Istri Berdarah dan Membalsam Mayat Kerabat

Batu Kuno Ungkap Alasan Bolos Kerja 3.200 Tahun Lalu, Istri Berdarah dan Membalsam Mayat Kerabat

Tren
Ditemukan di Testis, Apa Bahaya Mikroplastik bagi Manusia?

Ditemukan di Testis, Apa Bahaya Mikroplastik bagi Manusia?

Tren
Pegi Teriak Fitnah, Ini Fakta Baru Penangkapan Tersangka Kasus Pembunuhan Vina

Pegi Teriak Fitnah, Ini Fakta Baru Penangkapan Tersangka Kasus Pembunuhan Vina

Tren
Ikang Fawzi Antre Layanan di Kantor BPJS Selama 6 Jam, BPJS Kesehatan: Terjadi Gangguan

Ikang Fawzi Antre Layanan di Kantor BPJS Selama 6 Jam, BPJS Kesehatan: Terjadi Gangguan

Tren
Beredar Isu Badai Matahari 2025 Hilangkan Akses Internet Berbulan-bulan, Ini Penjelasan Ahli

Beredar Isu Badai Matahari 2025 Hilangkan Akses Internet Berbulan-bulan, Ini Penjelasan Ahli

Tren
Mengenal Jampidsus, Unsur 'Pemberantas Korupsi' Kejagung yang Diduga Dikuntit Densus 88

Mengenal Jampidsus, Unsur "Pemberantas Korupsi" Kejagung yang Diduga Dikuntit Densus 88

Tren
Starlink dan Literasi Geospasial

Starlink dan Literasi Geospasial

Tren
Saat Pegi Berkali-kali Membantah Telah Bunuh Vina, Sebut Fitnah dan Rela Mati...

Saat Pegi Berkali-kali Membantah Telah Bunuh Vina, Sebut Fitnah dan Rela Mati...

Tren
5 Kasus Besar yang Tengah Ditangani Jampidsus di Tengah Dugaan Penguntitan Densus 88

5 Kasus Besar yang Tengah Ditangani Jampidsus di Tengah Dugaan Penguntitan Densus 88

Tren
Jarang Diketahui, Ini Potensi Manfaat Konsumsi Kunyit Putih Setiap Hari

Jarang Diketahui, Ini Potensi Manfaat Konsumsi Kunyit Putih Setiap Hari

Tren
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com