Kompas.com - 03/10/2021, 08:00 WIB
Akan ada banyak gangguan kesehatan yang datang jika Anda selalu malas bergerak dan beraktivitas. Unsplash/Drew CoffmanAkan ada banyak gangguan kesehatan yang datang jika Anda selalu malas bergerak dan beraktivitas.

KOMPAS.com - Malas bergerak atau malas beraktivitas bisa mendatangkan banyak gangguan kesehatan.

Malas beraktivitas fisik ini biasa dikelompokkan ke dalam gaya hidup sedentari, yaitu gaya hidup yang lebih senang berdiam diri di dalam rumah tak melakukan aktivitas fisik apapun.

Ketika tubuh digunakan untuk bermalas-malasan, maka otot, tulang, persendian, dan berbagai indera pun akan ikut bermalas-malasan, tak terpicu untuk bekerja secara maksimal.

Nah hal inilah, yang bisa menimbulkan berbagai macam gangguan kesehatan tanpa Anda sadari.

Dilansir dari WebMD, berikut ini adalah beberapa gangguan kesehatan yang bisa muncul jika Anda malas bergerak:

Baca juga: Gejala Katarak yang Mulai Muncul di Usia 40 Tahun

1. Konstipasi atau sembelit

Ketika Anda aktif bergerak, maka seluruh organ pun akan terlatih ikut aktif bergerak termasuk usus.

Sebaliknya, ketika Anda malas bergerak otomatis usus pun akan ikut bermalas-malasan karena tak terstimulasi untuk aktif bekerja. Nah imbasnya, Anda akan sering mengalami konstipasi atau sembelit.

Agar sembelit tak sering datang, bergeraklah aktif dengan beraktifitas fisik memasak, berkebun atau berolahraga.

2. Nyeri lutut

Sendi pada lutut bisa terkunci jika Anda jarang berolahraga.Unsplash/Jasmin Schreiber Sendi pada lutut bisa terkunci jika Anda jarang berolahraga.
Nyeri pada persendian seperti lutut biasanya terjadi karena radang sendi atau arthtritis.

Namun bisa pula, nyeri sendi terjadi karena Anda malas bergerak sehingga sendi sering mengunci.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
STAND UP COMEDY INDONESIA
Stand Up Imot: Bad Boy Gak Bisa Jauh dari Urusan Ranjang - SUCI 2
Stand Up Imot: Bad Boy Gak...
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.