Beberapa kondisi yang berhubungan dengan perut keroncongan antara lain:
Selain itu, pola makan tinggi fruktosa dan sorbitol (pemanis yang biasa digunakan dalam minuman ringan dan jus) juga dapat menyebabkan perut keroncongan.
Baca juga: Benarkah Pijat Perut Memicu Perlengketan Organ Dalam?
Anda bisa mengurangi suara keroncongan perut dengan berjalan sejenak setelah makan.
Ini dilakukan untuk membantu gerakan otot yang menimbulkan kebisingan saat Anda mencerna makanan.
Anda juga bisa melakukan beberapa tips berikut, dikutip dari Prevention:
Menjaga perut Anda tetap kenyang dengan makanan yang teratur dapat membantu mengurangi rasa lapar yang berhubungan dengan rasa lapar.
Minum cukup air dapat membantu mencegah gas berlebih dan membantu pencernaan.
Mengunyah makanan dengan benar dapat membantu pencernaan dan mencegah kebisingan.
Gelembung dan makanan kaya serat seperti kubis, kacang-kacangan, dan brokoli dapat menyebabkan peningkatan gas dan bunyi perut.
Baca juga: 7 Olahraga Paling Efektif untuk Mencegah Perut Buncit
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.