Rutin Minum Kopi Bisa Memperpanjang Umur, Ini Alasannya

Oleh karena itu, menemukan cara untuk mencegah perkembangan penyakit ini dapat membantu orang berumur lebih panjang.

Data yang diterbitkan pada tahun 2021 di Nutrients menunjukkan bahwa minum kopi dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2.

Hal ini mungkin disebabkan oleh dukungan pembakaran lemak yang ditawarkan kopi, serta efek antioksidan dan antiinflamasi serta dukungan keanekaragaman mikrobioma.

Baca juga: 5 Efek Samping Minum Kopi Instan Setiap Hari bagi Kesehatan, Apa Saja?

4. Mengurangi risiko kanker

Kanker adalah penyebab kematian nomor dua di AS. Perkembangan penyakit ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk faktor yang sepenuhnya berada di luar kendali Anda, seperti riwayat keluarga.

Namun di antara banyak intervensi pola makan dan gaya hidup yang dapat dilakukan seseorang untuk menurunkan risiko terkena kanker, minum kopi mungkin salah satunya.

Data yang diterbitkan pada tahun 2020 di BMC Cancer menunjukkan bahwa minum kopi dapat mengurangi risiko kanker tertentu, termasuk hati dan endometrium.

Meskipun minum kopi tidak menjamin Anda akan menjalani hidup bebas kanker, hal ini dapat mengurangi risiko terkena kondisi ini.