Bukan Tidur, Ini 5 Kebiasaan Orang Sukses dalam Mengelola Stres

KOMPAS.com - Setiap orang dapat mengalami stres, entah karena tekanan pekerjaan, ekonomi, atau permasalahan hidup.

Orang sukses juga bisa merasakan hal yang sama, namun mereka memiliki kebiasaan tertentu dalam mengelola stres.

Stres memang perlu di-manage supaya mood atau suasana tetap terjaga, tidak memengaruhi kualitas tidur, dan kondisi kesehatan.

Bila stres tidak diatasi, kondisi ini bisa berujung pada depresi atau hilangnya minat pada suatu hal yang disukai.

Belajar dari sejumlah orang sukses, berikut beberapa kebiasaan yang mereka lakukan untuk mengelola stres.

Baca juga: 7 Kebiasaan Orang Sukses Setelah Bekerja, Apa Saja?

1. Bill Gates

Pendiri Microsoft Bill Gates punya kebiasaan untuk mengelola stres dengan cara membaca selama sekitar satu jam.

Selain itu, Gates juga banyak belajar dari Warren Buffett mengenai cara menyederhanakan banyak hal.

"Kemampuannya untuk meringkas segala sesuatunya, hanya mengerjakan hal-hal yang benar-benar penting, memikirkan hal-hal yang mendasar," ujar Gates dikutip dari Insider.

"Sungguh luar biasa dia dapat melakukan hal itu. Ini adalah bentuk kejeniusan yang istimewa," sambungnya.

Belajar dari kebiasaan Gates dan Buffett, kita bisa belajar untuk menyingkirkan kekacauan di sekitar dengan lebih mudah fokus pada hal yang sedang dikerjakan.

Baca juga: 5 Kebiasaan Orang Sukses yang Membuat Kaya Raya, Apa Saja?

2. Tim Cook

Penggemar Apple pastinya tidak asing dengan nama Tim Cook, CEO Apple yang melahirkan banyak inovasi.

DI balik temuan-temuannya, Cook punya cara tersendiri agar ia tidak mengalami stres.

Setelah menerima gelar kehormatan dari The University of Glasgow, ia memberi saran kepada mahasiswa agar menghiraukan keriuhan yang terjadi dalam hidup.

Bagi Cook, mendengarkan semua orang setiap saat bisa membuat diri sendiri mengalami stres.

"Di lingkungan saat ini, dunia penuh dengan orang-orang yang sinis dan Anda harus mengabaikan mereka," katanya.