7 Manfaat Traveling untuk Kesehatan Mental

KOMPAS.com - Traveling atau bepergian adalah sebuah aktivitas di mana seseorang melakukan perjalanan meninggalkan rumahnya.

Kegiatan ini populer dilakukan sebagai bentuk liburan dengan mengunjungi objek wisata di kota atau negara lain.

Selain menyenangkan, ternyata aktivitas berwisata atau traveling memiliki sejumlah manfaat, khususnya untuk menunjang kesehatan mental.

Baca juga: Mengenal Post Holiday Blues, Rasa Sedih Setelah Liburan Berakhir

Dikutip dari laman Verywell Mind, ada hubungan antara pengalaman pariwisata dan intervensi kesehatan mental melalui lensa psikologi positif.

Hal ini dilakukan dengan manfaat aktivitas seperti menikmati momen, merasa bersyukur, dan memikirkan pengalaman yang positif.

Diketahui, pengalaman liburan dapat bermanfaat bagi orang yang mengalami demensia, di mana pengalaman wisata memberikan dampak positif sebagai intervensi.

Terapi perjalanan tidak hanya bermanfaat bagi penderita demensia, tetapi juga baik untuk menunjang kesehatan mental secara umum.

Baca juga: Alasan Ilmiah Mengapa Orang Suka Traveling

Berikut adalah beberapa manfaat traveling untuk kesehatan mental:

1. Traveling membuat Anda lebih bahagia

recep-bg Ilustrasi traveling membuat Anda merasa bahagia.

Dilansir dari laman Everyday Health, melakukan sebuah perjalanan dapat meningkatkan kebahagiaan, karena Anda akan mengalami perasaan yang lebih positif.

Dalam sebuah penelitian, orang yang bepergian secara teratur sekitar 7 persen lebih bahagia daripada mereka yang jarang bepergian atau tidak sama sekali.

Baca juga: 10 Kebiasaan Positif yang Bisa Membuat Anda Selalu Bahagia, Apa Saja?

2. Traveling menurunkan risiko depresi

Penelitian menunjukkan bahwa, dari 1.500 wanita, mereka yang lebih sering berlibur melaporkan mengalami lebih sedikit stres dan depresi .

Bepergian dapat membantu mengatasi depresi karena membuat orang keluar dari rutinitas kehidupan sehari-hari mereka.

Baca juga: 4 Gejala Utama Depresi pada Pria yang Sering Disepelekan

3.Traveling membuat Anda lebih kreatif

Jika Anda merasa lelah, jalan-jalan atau liburan mungkin berguna untuk membawa Anda kembali ke jalur semula.

Diketahui, terdapat hubungan positif antara perjalanan dan kreativitas. Beradaptasi dengan budaya yang berbeda, dapat menjadi kekuatan yang cukup untuk menumbuhkan kreativitas.

Baca juga: Ini Alasan Mengapa Ide Kreatif Sering Muncul Saat Mandi