8 Kebiasaan yang Bisa Merusak Mata, Apa Saja?

KOMPAS.com – Mata mempunyai peran penting dalam kehidupan manusia.

Mata merupakan bagian tubuh sekaligus pancaindra manusia yang berfungsi untuk melihat.

Meski begitu, mata bisa rusak dikarenakan ulah manusia itu sendiri.

Kerusakan tersebut seperti kaburnya penglihatan, penyumbatan yang terjadi pada pembuluh darah di retina, hingga katarak.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari sejumlah kebiasaan yang bisa merusak mata.

Baca juga: Ramai soal Vitamin A Disebut Bisa Mengurangi Mata Minus, Benarkah?

Baca juga: 7 Makanan yang Baik untuk Menunjang Kesehatan Mata, Apa Saja?

Lantas, apa saja kebiasaan yang bisa merusak mata?

8 kebiasaan yang bisa merusak mata

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut delapan kebiasan yang bisa merusak mata:

1. Tidak mengenakan kacamata hitam

Dikutip dari WashingtonEye, jika seseorang keluar rumah pada siang hari dan tidak mengenakan kacamata hitam, sinar ultraviolet (UV) dari pancaran matahari dapat merusak mata.

Jangka waktu paparan yang terlalu lama dapat menyebabkan mata kering, iritasi, dan kulit sekitar mata terbakar.

Paparan tersebut juga berakibat dengan peningkatan risiko perkembangan awal katarak dan degenerasi makula (area yang membuat penglihatan tajam).

Baca juga: 7 Gejala Katarak yang Perlu Diwaspadai

2. Merokok

SHUTTERSTOCK/Estrada Anton Merokok dapat menyebabkan gusi berdarah.

Merokok diketahui memiliki segudang keburukan bagi kesehatan tubuh, termasuk pada mata.

Merokok dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi yang kemudian asupan oksigen dan nutrisi melalui darah menuju mata menjadi terhambat.

Sehingga, mata akan mengalami berbagai masalah kesehatan, seperti katarak, dan mata kering.

3. Menggosok mata

Jaringan dan pembuluh darah di sekitar mata berukuran kecil dan halus. Sehingga jika seseorang menggosok atau mengucek mata, dapat merusak jaringan dan pembuluh darah tersebut.