Mengenal Cara Kerja Probiotik yang Dikenal sebagai Bakteri Baik

Berbagai jenis probiotik mungkin memiliki efek yang berbeda.

Misalnya, jenis Lactobacillus tertentu dapat membantu mencegah sebuah penyakit, tidak berarti Lactobacillus jenis lain atau probiotik Bifidobacterium mana pun akan melakukan hal yang sama.

Baca juga: 5 Cara Mengobati Sembelit, Minum Kopi hingga Makan Makanan Probiotik

Meskipun orang sering menganggap bakteri dan mikroorganisme lain sebagai "kuman" yang berbahaya, faktanya banyak yang bermanfaat.

Beberapa bakteri membantu mencerna makanan, menghancurkan sel penyebab penyakit, atau menghasilkan vitamin.

Banyak mikroorganisme dalam produk probiotik yang sama atau mirip dengan mikroorganisme yang secara alami hidup di dalam tubuh kita.

Probiotik dapat ditemukan dalam yogurt dan makanan fermentasi lainnya, pada suplemen makanan, dan produk kecantikan.

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: 7 Makanan untuk Jaga Kesehatan Usus Besar