Sering Batuk di Malam Hari? Bisa Jadi Itu Gejala Asam Lambung

Beberapa petunjuk apakah batuk kronis disebabkan oleh GERD meliputi:

• Batuk yang lebih sering pada malam hari atau setelah makan
• Batuk yang terjadi saat Anda sedang berbaring
• Batuk kronis yang terjadi tanpa penyebab umum, seperti merokok atau minum obat.
• Batuk tanpa asma atau postnasal drip, dan saat dirontgen dada dalam kondisi normal.

Tips mencegah batuk karena asam lambung

Pengobatan batuk kronis karena asam lambung bisa dimulai dari mengurangi risiko asam lambung yang menyebabkannya. Cara yang umum dilakukan adalah melalui pengobatan.

Namun beberapa cara sederhana seperti perubahan gaya hidup dan pola makan juga cukup efektif, terutama bagi Anda yang memiliki gejala ringan hingga sedang.

Baca juga: Apakah Jahe Aman bagi Penderita Asam Lambung? Berikut Penjelasannya

Dilansir dari Medical News Today, berikut beberapa tips sederhana yang bisa Anda coba:

• Mempertahankan indeks massa tubuh yang sehat. Ini dapat mengurangi tekanan pada perut dan mengurangi jumlah asam lambung yang naik
• Mengenakan pakaian longgar untuk mengurangi tekanan pada perut.
• Berhenti merokok
• Makan perlahan dan hindari makan berlebihan. Makan besar menghambat penutupan sfingter esofagus bagian bawah
• Tidak berbaring setelah atau selama makan. Setidaknya menunggu sekitar 3 jam sebelum berbaring setelah makan
• Meninggikan posisi kepala dan tubuh bagian atas ketika tidur untuk mencegah asam lambung naik di malam hari.

Selain itu, Anda juga perlu menghindari beberapa makanan dan minuman pemicu asam lambung seperti makanan pedas dan berlemak, alkohol, kafein, jeruk, tomat, dan lain-lain.