Diabetes Tipe 2: Gejala, Penyebab, Faktor Risiko, Komplikasi, dan Pencegahannya

Untuk mengetahui apakah seseorang menderita diabetes tipe 2, bisa melalui langkah-langkah berikut:

• Kunjungi dokter jika mengalami gejala di atas.
• Dokter akan memeriksa urine Anda dan mengatur tes darah untuk memeriksa kadar gula darah. Biasanya diperlukan waktu sekitar 1 hingga 2 hari agar hasilnya kembali.
• Jika Anda menderita diabetes, dokter umum akan menjelaskan hasil tes dan apa yang akan terjadi selanjutnya.
• Setelah itu, dokter akan memberikan pengobatan sesuai dengan kondisi Anda.

Baca juga: Kenali Jenis-jenis Diabetes Beserta Penyebabnya

Pencegahan diabetes tipe 2

Ada beberapa pengobatan yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Hal ini bertujuan agar gula darah tetap berada kisaran normal dan menghindari komplikasi akibat diabetes tipe 2.

Berikut beberapa pencegahan yang bisa dilakukan:

• Makan makanan sehat: Pilih makanan yang rendah lemak dan kalori, namun mengandung tinggi serat. Fokus pada buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
• Bergerak aktif: Targetkan 150 menit atau lebih dalam seminggu untuk aktivitas aerobik sedang hingga berat, seperti jalan cepat, bersepeda, berlari, atau berenang.
• Menurunkan berat badan: Jika mengalami kelebihan berat badan, menurunkan sedikit berat badan dapat menunda perkembangan dari prediabetes menjadi diabetes tipe 2. 
• Menghindari tidak aktif dalam waktu lama: Duduk diam dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Cobalah untuk bangun setiap 30 menit dan bergerak setidaknya selama beberapa menit.

Bagi penderita prediabetes, metformin (Fortamet, Glumetza, lainnya), obat diabetes, dapat diresepkan untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Ini biasanya diresepkan untuk orang dewasa yang lebih tua yang mengalami obesitas dan tidak mampu menurunkan kadar gula darah dengan perubahan gaya hidup.

Baca juga: Faktor Risiko Diabetes yang Jangan Disepelekan, Apa Saja?