7 Ramuan Herbal Penurun Panas dan Cara Membuatnya

Cara membuatnya cukup mudah, berikut langkahnya:

• Siapkan susu ke dalam gelas
• Tambahkan kunyit bubuk
• Kemudian, aduk hingga rata.

Ramuan susu kunyit bisa dikonsumsi tiga kali sehari sebelum atau sesudah makan.

3. Ramuan lidah buaya

Daun lidah buaya memiliki gel yang mampu menurunkan suhu tubuh.

Anda bisa mengoleskan gel tersebut ke badan untuk memberikan efek dingin. Anda juga bisa mengonsumsinya untuk menurunkan panas tubuh.

Dilansir dari laman eMediHealth, berikut cara membuat ramuan tersebut:

• Siapkan dua sendok makan gel lidah buaya
• Tambahkan air secukupnya
• Blender hingga merata.

Sebagai catatan, jangan mengonsumsi gel lidah buaya lebih dari 2 sendok makan dalam sehari.

Baca juga: 5 Ramuan Herbal untuk Ambeien, Apa Saja?

4. Ramuan fenugreek

Ramuan teh fenugreek dapat membantu mengeluarkan keringat. Hal itu akan membuat tubuh Anda menjadi dingin,

Ramuan ini bisa dibuat dengan cara mengolahnya menjadi minuman teh.

5. Ramuan perasan air lemon

shutterstock/Jag_cz Air lemon bisa digunakan menurunkan panas atau demam.

Kandungan ini juga bisa menghidrasi tubuh sehingga membuat Anda kembali merasa segar.

Berikut cara membuat ramuan perasan air lemon:

• Ambil air lemon dengan cara memerasnya
• Tambahkan 1 sendok teh madu dan sejumput garam

Minum sekitar 3 gelas setiap hari.

Baca juga: 7 Ramuan Herbal untuk Penderita Diabetes, dari Jahe hingga Daun Mangga

6. Ramuan buttermilk

Minuman buttermilk mampu memerangi panas tubuh karena mengandung vitamin dan mineral yang kaya probiotik.

Penelitian pada 2018 yang diterbitkan di Kesehatan Industri menemukan bahwa buttermilk menunjukkan efek perlindungan pada stres hormonal dan mengurangi tekanan panas pada subyek yang bergizi baik.

7. Ramuan ketumbar

Daun ketumbar berkhasiat untuk mengatur panas tubuh.

Studi yang dilakukan pada 2014 dalam Journal of Advanced Veterinary Research menemukan, biji ketumbar mengurangi efek negatif dari tekanan panas.

Penelitian tersebut dilakukan pada ayam pedaging secara keseluruhan selama musim panas di Mesir.

Cara membuat ramuan ketumbar untuk penurun panas ini adalah sebagai berikut:

• Potong daun ketumbar
• Panaskan air dalam wadah dengan api sedang
• Masukkan daun ketumbar dan biarkan mendidih selama 10 menit
• Angkat panci dari kompor dan biarkan dingin
• Saring air ketumbar dan tambahkan lemon dan garam
• Terakhir, aduk hingga rata.

Itulah beberapa jenis ramuan herbal untuk menurunkan panas tubuh.