Beragam Cara untuk Mengatasi Bau Mulut, Apa Saja?

KOMPAS.com - Bau mulut memengaruhi kepercayaan diri seseorang ketika berbicara. Sayangnya, Anda tak bisa mencium bau napas sendiri, apalagi menilai baunya.

Seperti diketahui, bau mulut berasal dari bakteri yang ada di dalam mulut. Bakteri ini tumbuh pada sisa makanan yang melepaskan senyawa belerang berbau busuk.

Penyebab paling umum dari bau mulut adalah kebersihan gigi yang buruk.

Untuk mengatasi bau mulut, ada beberapa pengobatan rumahan yang bisa dilakukan.

Baca juga: Cara Alami Mengatasi Bau Mulut Tak Sedap

Kebersihan gigi yang baik

Berdasarkan sebuah studi, kebersihan gigi diperlukan untuk mencegah penumpukan plak, sehingga kesehatan mulut tetap terjaga.

Anda harus menyikat gigi menggunakan pasta gigi mengandung flouride selama dua menit setidaknya dua kali sehari, dikutip dari Healthline.

Beberapa orang menemukan bahwa menyikat gigi setelah makan diperlukan untuk mencegah pembusukan dan bau mulut.

Untuk mencegah bakteri tumbuh pada sisa makanan yang menempel di gigi, gunakan benang gigi setidaknya sekali sehari.

Baca juga: Cara Mengatasi Perut Buncit dan Menurunkan Berat Badan

Peterseli

Peterseli adalah obat tradisional yang populer untuk bau mulut.

Aromanya yang segar dan kandungan klorofil tinggi menunjukkan bahwa ia dapat memiliki efek penghilang bau.

Sebuah studi menemukan, peterseli dapat secara efektif memerangi senyawa belerang busuk.

Untuk menggunakan peterseli, kunyah daun segar setelah makan.

Baca juga: Penyakit Kuku dan Mulut Mewabah di Jatim, Penyakit Apa Itu?

Air

Riset menunjukkan, mulut kering sering menyebabkan bau mulut. Air liur memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kebersihan mulut.

Tanpa itu, bakreri akan berkembang biak.

Mulut biasanya secara alami mengering saat tidur. Itu sebabnya, napas biasanya lebih buruk di pagi hari.

Baca juga: Sudah Sikat Gigi tetapi Masih Bau Mulut? Ini Penjelasan Dokter Gigi