Aktitivitas Ini Mampu Meningkatkan IQ, Apa Saja?

Penelitian menunjukkan bahwa fungsi eksekutif sangat terkait dengan penalaran yang lancar, yang merupakan salah satu aspek kecerdasan manusia.

Asah otak merupakan salah satu cara untuk mengendalikan aktivitas kognitif.

3. Melakukan penalaran visuospasial

Penalaran visuospasial melibatkan proses mental yang terkait dengan representasi fisik. Misalnya, membaca dan menafsirkan peta yang melibatkan penalaran dan pemrosesan visual-spasial.

Peneliti menemukan bahwa peningkatan penalaran visuospasial menyebabkan peningkatan skor tes IQ.

Baca juga: Makanan yang Bisa Menurunkan IQ dalam Hitungan Hari

4. Keterampilan relasional

Relational Frame Theory (RFT) berkaitan dengan kognisi manusia dan perkembangan bahasa melalui asosiasi relasional. Misalnya, memahami bahwa terdapat dua cara berbeda untuk menjelaskan hal yang sama.

Penelitian lama menunjukkan penggunaan RFT sebagai intervensi dapat secara signifikan meningkatkan skor IQ pada anak-anak.

5. Bermain alat musik

Studi menemukan, belajar alat musik selama 75 menit per minggu selama 12 minggu mampu meningkatkan skor IQ pada anak-anak usia prasekolah.

Penelitian pada 2021 juga menunjukkan bahwa pelatihan musik instrumental dapat meningkatkan beberapa fungsi eksekutif pada anak-anak usia 6-7 tahun.

Orang dewasa juga dapat memperoleh manfaat dari pelatihan musik, terutama dalam hal menangkap memori.

Baca juga: 10 Orang dengan IQ Tertinggi di Dunia Melebihi Einstein, Siapa Saja?

Ilustrasi bermain alat musik bersama keluarga (DOK. SHUTTERSTOCK)

6. Belajar bahasa baru

Studi yang dilakukan pada 2020 menemukan bahwa orang dewasa yang mengikuti pelatihan bahasa selama 11 minggu bisa meningkatkan kecerdasan atau skor IQ mereka.

7. Membaca buku

Para peneliti menemukan bahwa anak memiliki keterampilan bahasa dan perkembangan kognitif yang lebih besar ketika terbiasa dibacakan buku oleh orang tua atau membaca buku dengan sendirinya.

8. Tingkat pendidikan

Pendidikan sangat penting untuk pengembangan kecerdasan manusia.

Para peneliti menemukan bahwa pendidikan formal mampu meningkatkan satu hingga lima poin IQ per tahunnya.